夏の便秘対策 スッキリ解消して夏を元気に過ごそう♪ [健康]
夏の便秘対策 スッキリ解消して夏を元気に過ごそう♪
実は夏は便秘になりやすい季節なんです。
私は2年前に、気づいてしまってから、やっぱりそうなのか！
と思い、対策をしています（＾＾）
そもそも夏に便秘になりやすい原因は
夏はとても暑く、体は温度調節のためにたくさん汗を
かくことによって体温を下げます。
汗をかくことで大量の水分が奪われてしまいます。
その結果、便を柔らかくするため水分も減ってしまうので、
便が硬くなってしまって、便秘になりやすくなってしまうのです。
夏の暑さによる水分不足が便秘の原因につながってしまうんですね。
なので、夏の暑い季節はいつもより水分を多く摂らなければ
ならないそうです。
もちろんですが、水分補給は便秘を解消の為だけではなく、
夏の脱水症状を防いでくれます。
夏の便秘の原因はその他にも、暑さで食欲が落ちてしまうことも
挙げられています。
食べる量が減ってしまえば、もちろん、排出される量も減りますね。
夏バテの原因にもなってしまうので、気をつけないといけません（＾＾）
私の場合、食欲がなくなると言うことは全くないので、問題は
水分の方にあると思っていました。
しかし、いくら飲んでも、汗で、出てしまうし、あまり飲み過ぎると
今度は水分がお腹でちゃぽちゃぽしてしまい、これこそ夏バテになって
しまいそうでした。
もともと、なぜか必要以上に便秘になってしまうことがストレスで、
常に便秘にならないように食べ物には気をつけています。
性格なんでしょうか・・・ここは治したいところなんですが、
とりあえず、大好きな夏も、スッキリしないことには楽しめません！
そんな私には便秘解消お助けアイテムがあります♪
それがこちら→カイテキオリゴ
便秘と言っても色々な種類があるけれど、どんなタイプの便秘にも
確実に善玉菌を増やしてくれるものがオリゴ糖。
そんなオリゴ糖にも、なんとビフィズス菌にはそれぞれ
オリゴ糖の好き嫌いがあるのですって！
カイテキオリゴのすごいポイントは腸内に３０種類以上あると
言われているビフィズス菌ほぼすべてをまんべんなく活性化することが
できるということなんです（＾＾）
ほぼ純度100％なので妊婦さんや赤ちゃんでも安心し摂れるという
優しさも魅力の一つ。
その効果は本当に凄くて、ちゃんとスッキリします♪
しかも、便秘薬とか効果の強いお茶とは違うので、痛くなりすぎる
ということもありません。
これで、ほぼ解消です。
が、腸内環境を整えるために乳酸菌を摂る時、
同じものを摂り続けていると、菌が慣れてしまって
効果が薄れてしまうそうです。
オリゴ糖に関してはそんなこともないのですが、
私はなんとなく刺激があった方が、効果をしっかり
感じることができるので、もう一つ、
こちらと気分でかわりばんこに摂っています（＾＾）
このお店は私の大好きなものばかり置いているので、
正直、全部欲しくなっちゃいます（＾＾）
好きな人は好きそうだよね、ってよく言われてます。
ちなみに、ゴボウ茶、生姜粉末、みらいの酵素、こなゆきこらーげんも
試したことありますが、どれもこれもほんとにおすすめです（＾＾）
それてしまいましたが、この便秘解消アイテムは数々のアイテムを
試した結果、自信をもっておすすめ出来ちゃうアイテムです。
夏だけでなく、いつでも助けてくれると思います♪
もちろん、個人差はありますが（＾＾）
暑いけれど、適度に体を動かして、夏の便秘を解消です！
くれぐれもやりすぎは注意の暑さですね（＾＾）
実は夏は便秘になりやすい季節なんです。
私は2年前に、気づいてしまってから、やっぱりそうなのか！
と思い、対策をしています（＾＾）
そもそも夏に便秘になりやすい原因は
夏はとても暑く、体は温度調節のためにたくさん汗を
かくことによって体温を下げます。
汗をかくことで大量の水分が奪われてしまいます。
その結果、便を柔らかくするため水分も減ってしまうので、
便が硬くなってしまって、便秘になりやすくなってしまうのです。
夏の暑さによる水分不足が便秘の原因につながってしまうんですね。
なので、夏の暑い季節はいつもより水分を多く摂らなければ
ならないそうです。
もちろんですが、水分補給は便秘を解消の為だけではなく、
夏の脱水症状を防いでくれます。
夏の便秘の原因はその他にも、暑さで食欲が落ちてしまうことも
挙げられています。
食べる量が減ってしまえば、もちろん、排出される量も減りますね。
夏バテの原因にもなってしまうので、気をつけないといけません（＾＾）
私の場合、食欲がなくなると言うことは全くないので、問題は
水分の方にあると思っていました。
しかし、いくら飲んでも、汗で、出てしまうし、あまり飲み過ぎると
今度は水分がお腹でちゃぽちゃぽしてしまい、これこそ夏バテになって
しまいそうでした。
もともと、なぜか必要以上に便秘になってしまうことがストレスで、
常に便秘にならないように食べ物には気をつけています。
性格なんでしょうか・・・ここは治したいところなんですが、
とりあえず、大好きな夏も、スッキリしないことには楽しめません！
そんな私には便秘解消お助けアイテムがあります♪
それがこちら→カイテキオリゴ
便秘と言っても色々な種類があるけれど、どんなタイプの便秘にも
確実に善玉菌を増やしてくれるものがオリゴ糖。
そんなオリゴ糖にも、なんとビフィズス菌にはそれぞれ
オリゴ糖の好き嫌いがあるのですって！
カイテキオリゴのすごいポイントは腸内に３０種類以上あると
言われているビフィズス菌ほぼすべてをまんべんなく活性化することが
できるということなんです（＾＾）
ほぼ純度100％なので妊婦さんや赤ちゃんでも安心し摂れるという
優しさも魅力の一つ。
その効果は本当に凄くて、ちゃんとスッキリします♪
しかも、便秘薬とか効果の強いお茶とは違うので、痛くなりすぎる
ということもありません。
これで、ほぼ解消です。
が、腸内環境を整えるために乳酸菌を摂る時、
同じものを摂り続けていると、菌が慣れてしまって
効果が薄れてしまうそうです。
オリゴ糖に関してはそんなこともないのですが、
私はなんとなく刺激があった方が、効果をしっかり
感じることができるので、もう一つ、
こちらと気分でかわりばんこに摂っています（＾＾）
 楽天ランキング1位受賞！ニッポン人のおなかに新革命！365日の毎日に354億の乳酸菌！【送料無料... |
このお店は私の大好きなものばかり置いているので、
正直、全部欲しくなっちゃいます（＾＾）
好きな人は好きそうだよね、ってよく言われてます。
ちなみに、ゴボウ茶、生姜粉末、みらいの酵素、こなゆきこらーげんも
試したことありますが、どれもこれもほんとにおすすめです（＾＾）
それてしまいましたが、この便秘解消アイテムは数々のアイテムを
試した結果、自信をもっておすすめ出来ちゃうアイテムです。
夏だけでなく、いつでも助けてくれると思います♪
もちろん、個人差はありますが（＾＾）
暑いけれど、適度に体を動かして、夏の便秘を解消です！
くれぐれもやりすぎは注意の暑さですね（＾＾）
タグ：柔軟剤 人気
ルイボスティー 熱中症 夏に負けない凄いパワー! [健康]
ルイボスティー 熱中症 夏に負けない凄いパワー!
最近とても注目されているルイボスティー。
ルイボスティーまたはルイボス茶と呼ばれているこのお茶は、
マメ科に属している木からできています。
針葉樹の葉を発酵させて乾燥させることでルイボスティーは完成されます。
ルイボスティーにはとても長く飲まれ続けている歴史を持つ健康茶。
原産地である南アフリカで300年以上前から「不老不死のお茶」として
愛されているそうです。
そしてヨーロッパでは100年以上飲まれ続けています。
日本でルイボスティーを飲めるようになったのは、およそ20年くらい
だそうです。
最近はルイボスティーの健康や美容効果が注目されていますね（＾＾）
しかも、それだけでなく、熱中症の予防にルイボスティーが効果的
ということも明らかになったそうです！
人間の体の70％は水分と言われています。
これはミネラルがイオンになり溶け込んだもののことです。
しかし、暑さで汗をかくことによって水分と一緒に塩分（ナトリウム）が
排出されます。
この時に、水を飲むだけだと体液が薄まってしまいます。
ナトリウムやミネラルを一緒に摂取することで、正常な
体内水分バランスが保てるそうです。
ルイボスティーには豊富なミネラルが含まれているので
汗をかいたら冷たいルイボスティーを飲むことは
熱中症予防・熱中症対策にまさに最適（＾＾）
ルイボスティーの成分には豊富なミネラル類だけでなく、
タンパク質・タンニン・リン・鉄・カルシウム・ナトリウム・カリウム
マグネシウム・銅・亜鉛・マンガン・フラボノイドも含まれています。
さらに、抗酸化作用のある酵素が含まれているそうです。
ルイボスティーに含まれる酵素はSODという酵素で、
とても強い抗酸化作用をもっているので体の中に発生した活性酸素を
除去してくれるということで、アンチエイジングも期待できます！
しかもルイボスティーにはカフェインが含まれていません。
タンニンもとても少量。
お子様や妊婦さん、どなたにも安心して飲める健康茶です（＾＾）
ルイボスティーは、貧血・肌荒れ・便秘・下痢・アトピー・花粉症・
高血圧・冷え性・むくみなども解消してくれる効果も期待できる
凄いパワーを持っているそうです！
ルイボスティー専門店のこちらのルイボスティーはとても飲みやすく、
安心のクオリティーです。お値段も控えめなのが嬉しいです（＾＾）
ルイボスティーで熱中症予防・熱中症対策、さらに美容と健康作りも
しちゃいましょう♪
詳しくはこちらをご覧ください（＾＾）↓
最近とても注目されているルイボスティー。
ルイボスティーまたはルイボス茶と呼ばれているこのお茶は、
マメ科に属している木からできています。
針葉樹の葉を発酵させて乾燥させることでルイボスティーは完成されます。
ルイボスティーにはとても長く飲まれ続けている歴史を持つ健康茶。
原産地である南アフリカで300年以上前から「不老不死のお茶」として
愛されているそうです。
そしてヨーロッパでは100年以上飲まれ続けています。
日本でルイボスティーを飲めるようになったのは、およそ20年くらい
だそうです。
最近はルイボスティーの健康や美容効果が注目されていますね（＾＾）
しかも、それだけでなく、熱中症の予防にルイボスティーが効果的
ということも明らかになったそうです！
人間の体の70％は水分と言われています。
これはミネラルがイオンになり溶け込んだもののことです。
しかし、暑さで汗をかくことによって水分と一緒に塩分（ナトリウム）が
排出されます。
この時に、水を飲むだけだと体液が薄まってしまいます。
ナトリウムやミネラルを一緒に摂取することで、正常な
体内水分バランスが保てるそうです。
ルイボスティーには豊富なミネラルが含まれているので
汗をかいたら冷たいルイボスティーを飲むことは
熱中症予防・熱中症対策にまさに最適（＾＾）
ルイボスティーの成分には豊富なミネラル類だけでなく、
タンパク質・タンニン・リン・鉄・カルシウム・ナトリウム・カリウム
マグネシウム・銅・亜鉛・マンガン・フラボノイドも含まれています。
さらに、抗酸化作用のある酵素が含まれているそうです。
ルイボスティーに含まれる酵素はSODという酵素で、
とても強い抗酸化作用をもっているので体の中に発生した活性酸素を
除去してくれるということで、アンチエイジングも期待できます！
しかもルイボスティーにはカフェインが含まれていません。
タンニンもとても少量。
お子様や妊婦さん、どなたにも安心して飲める健康茶です（＾＾）
ルイボスティーは、貧血・肌荒れ・便秘・下痢・アトピー・花粉症・
高血圧・冷え性・むくみなども解消してくれる効果も期待できる
凄いパワーを持っているそうです！
ルイボスティー専門店のこちらのルイボスティーはとても飲みやすく、
安心のクオリティーです。お値段も控えめなのが嬉しいです（＾＾）
ルイボスティーで熱中症予防・熱中症対策、さらに美容と健康作りも
しちゃいましょう♪
詳しくはこちらをご覧ください（＾＾）↓
葉酸 サプリ オーガニック 日本で100％天然はこれだけです！ [健康]
葉酸 サプリ オーガニック 日本で100％天然はこれだけです！
葉酸サプリメントを摂ろうと思っているけれど、たくさん種類がありすぎて、
どれを選んだらいいのか、迷ってしまうという方も多いかと思います。
実は私がそうで、いざ、葉酸を摂ると決めても、どれにしたらいいのか迷って
しまいました。
同じ悩みを持つ方に参考にしていただければと思います（＾＾）
本当によい、安全な葉酸を見極める！
葉酸サプリの製品ラベルを見ても、正確な判断は付かないような記載がされているそうです。
その理由は、原材料には葉酸を含めればよく、抽出された原料を記載する必要がないから
ということです。
ひどいものになると、商品名には葉酸が含まれているにもかかわらず、
原材料に葉酸の記載がないサプリメントもあるそうです！！
調べたネットの情報によると、調査された30品目中で原材料が天然のもの
であったものは、わずか3種類だけだったそうです。
葉酸サプリメントはメーカーによって、安ければ数百円から高いものになると
一万円近い金額がします。
この価格差の原因は、生産コストに占める原材料の違いが大きな価格差と
なって現れているそうです。
コストを下げるために一番効果的なのは、石油系の材料を使用することです。
身体のことを考えるともちろん、科学的に合成されたものは避けるべき。
せっかくの葉酸も、妊婦さんの体に負担をかけたり、生まれてきた子供の
アレルギーにつながる恐れのある科学合成された葉酸を選んでしまっては
元も子もありません。
そしてまた、高価なものなら安心というわけでもないということで、
一体どうやって選べばいいのか、素人の私では全く判断が付きませんでした。
そこで、頼りになったのが、ドクターズチョイスの天然葉酸です。
→ドクターズチョイス オーガニック天然葉酸
葉酸には科学合成したモノグルタミン酸型葉酸と、
食事に含まれる葉酸、ポリグルタミン酸型葉酸とがあるそうです。
ドクターズチョイスの葉酸は、天然型のポリグルタミン酸型葉酸であることが
確認されています。
FDA（日本の厚生労働省に当たる機関）による認定された葉酸サプリメントで、
添加物など一切、不使用。
赤ちゃんのためにも妊婦さんにも、これから妊婦さんを目指す方にも
一番安心しておすすめできる葉酸サプリメントだということです。
他にも、ナマサプリ葉酸とナチュレサプリメントビタミンB群（葉酸・ビオチン）は
良いようなのですが、天然型かどうかは確認出来ていないと言うことと、
良質かどうかということと、コストパフォーマンスの面で比較すると
ダントツでドクターズチョイスの天然葉酸がおすすめということになるそうです。
妊娠予定の女性や妊婦さんに必要な葉酸の量を食事から毎日継続して摂るのは、
かなりキビシイと言われています。
食事から葉酸を摂るように心がけていても、野菜もゆでてしまえば約半分の葉酸は
水に溶けだしてしまいます。
実際に妊娠中の女性で、必要量を摂れている方は約4割と言われています。
毎日の食事で葉酸の必要量を摂取しようとすると、そうとう気を遣わなければ
なりませんし、そのことがストレスになってしまっては台無しです。
そこで、葉酸サプリメントを利用するという選択をする方も大変多くいらっしゃる
事と思いますが、ここでもまた問題が生じてしまいます。
通常の食事からも葉酸を摂ることを意識して、さらに葉酸サプリメントでも
葉酸を摂取してしまうと、今度は過剰摂取になってしまうのです。
葉酸の過剰摂取は、じんましんの原因になったり呼吸困難を引き起こしたりする
可能性があります。
ただ、このような副作用が報告されているのは化学合成された葉酸サプリメントの
場合のみで、天然の葉酸であれば問題がないそうです。
葉酸に限らず、ビタミンEや大豆イソフラボンなど、必要にも関わらず、
過剰摂取が心配されている栄養素も、食事で過剰になってしまっている分は
心配いらないとされていますね。
問題なのは科学合成されたサプリメントでの過剰摂取ということになります。
全ての面で、納得のいく葉酸サプリはドクターズチョイスでした。
ということで、私はこちらに決めて飲んでいます（＾＾）
本当にいいものと思って、飲んでいると、身体にも吸収されやすいような
気分になります♪
高品質なオーガニック原料を使用している為、安価ではありませんが、
アメリカでの生産と、お客様の口コミで人気が高まっていることが、
広告費のコストダウンに繋がっているそうです。
詳しくはこちらをご覧ください（＾＾）
↓ ↓ ↓
葉酸サプリメントを摂ろうと思っているけれど、たくさん種類がありすぎて、
どれを選んだらいいのか、迷ってしまうという方も多いかと思います。
実は私がそうで、いざ、葉酸を摂ると決めても、どれにしたらいいのか迷って
しまいました。
同じ悩みを持つ方に参考にしていただければと思います（＾＾）
本当によい、安全な葉酸を見極める！
葉酸サプリの製品ラベルを見ても、正確な判断は付かないような記載がされているそうです。
その理由は、原材料には葉酸を含めればよく、抽出された原料を記載する必要がないから
ということです。
ひどいものになると、商品名には葉酸が含まれているにもかかわらず、
原材料に葉酸の記載がないサプリメントもあるそうです！！
調べたネットの情報によると、調査された30品目中で原材料が天然のもの
であったものは、わずか3種類だけだったそうです。
葉酸サプリメントはメーカーによって、安ければ数百円から高いものになると
一万円近い金額がします。
この価格差の原因は、生産コストに占める原材料の違いが大きな価格差と
なって現れているそうです。
コストを下げるために一番効果的なのは、石油系の材料を使用することです。
身体のことを考えるともちろん、科学的に合成されたものは避けるべき。
せっかくの葉酸も、妊婦さんの体に負担をかけたり、生まれてきた子供の
アレルギーにつながる恐れのある科学合成された葉酸を選んでしまっては
元も子もありません。
そしてまた、高価なものなら安心というわけでもないということで、
一体どうやって選べばいいのか、素人の私では全く判断が付きませんでした。
そこで、頼りになったのが、ドクターズチョイスの天然葉酸です。
→ドクターズチョイス オーガニック天然葉酸
葉酸には科学合成したモノグルタミン酸型葉酸と、
食事に含まれる葉酸、ポリグルタミン酸型葉酸とがあるそうです。
ドクターズチョイスの葉酸は、天然型のポリグルタミン酸型葉酸であることが
確認されています。
FDA（日本の厚生労働省に当たる機関）による認定された葉酸サプリメントで、
添加物など一切、不使用。
赤ちゃんのためにも妊婦さんにも、これから妊婦さんを目指す方にも
一番安心しておすすめできる葉酸サプリメントだということです。
他にも、ナマサプリ葉酸とナチュレサプリメントビタミンB群（葉酸・ビオチン）は
良いようなのですが、天然型かどうかは確認出来ていないと言うことと、
良質かどうかということと、コストパフォーマンスの面で比較すると
ダントツでドクターズチョイスの天然葉酸がおすすめということになるそうです。
妊娠予定の女性や妊婦さんに必要な葉酸の量を食事から毎日継続して摂るのは、
かなりキビシイと言われています。
食事から葉酸を摂るように心がけていても、野菜もゆでてしまえば約半分の葉酸は
水に溶けだしてしまいます。
実際に妊娠中の女性で、必要量を摂れている方は約4割と言われています。
毎日の食事で葉酸の必要量を摂取しようとすると、そうとう気を遣わなければ
なりませんし、そのことがストレスになってしまっては台無しです。
そこで、葉酸サプリメントを利用するという選択をする方も大変多くいらっしゃる
事と思いますが、ここでもまた問題が生じてしまいます。
通常の食事からも葉酸を摂ることを意識して、さらに葉酸サプリメントでも
葉酸を摂取してしまうと、今度は過剰摂取になってしまうのです。
葉酸の過剰摂取は、じんましんの原因になったり呼吸困難を引き起こしたりする
可能性があります。
ただ、このような副作用が報告されているのは化学合成された葉酸サプリメントの
場合のみで、天然の葉酸であれば問題がないそうです。
葉酸に限らず、ビタミンEや大豆イソフラボンなど、必要にも関わらず、
過剰摂取が心配されている栄養素も、食事で過剰になってしまっている分は
心配いらないとされていますね。
問題なのは科学合成されたサプリメントでの過剰摂取ということになります。
全ての面で、納得のいく葉酸サプリはドクターズチョイスでした。
ということで、私はこちらに決めて飲んでいます（＾＾）
本当にいいものと思って、飲んでいると、身体にも吸収されやすいような
気分になります♪
高品質なオーガニック原料を使用している為、安価ではありませんが、
アメリカでの生産と、お客様の口コミで人気が高まっていることが、
広告費のコストダウンに繋がっているそうです。
詳しくはこちらをご覧ください（＾＾）
↓ ↓ ↓
腸内環境を整えるには サプリメントを上手に選んで体質改善！ [健康]
腸内環境を整えるには サプリメントを上手に選んで体質改善！
一言に乳酸菌のサプリメントといってもいろんな種類が豊富にあります。
乳酸菌の種類や量によって、腸に働きかける力は違います。
腸内環境を整えるには体質に合ったサプリメントを選ぶことが
大切なポイントです。
いくつか評判の良い乳酸菌サプリメントがありますので、
よろしければ参考にしていただければと思います（＾＾）
乳酸菌にはビフィズス菌やラブレ菌、ケフィア末など多くの種類が存在します。
体に合う、合わないかは、飲んで試してみないとわからないと言うのが
実情です。
そもそも腸内環境とは、腸の中でも主に大腸、そしてその中でも
最も大腸菌が多く生息している盲腸あたりの環境のこと。
大腸菌の中には、栄養素などの良いものを生み出す善玉菌と、
有害物質などの悪いものを生み出す悪玉菌が混在しています。
悪玉菌が増えると、腸内環境が悪くなり、便秘や下痢などの消化不良、
便やおならが臭くなる、お腹がはるといった症状が出てきます。
それだけではなく、免疫力の低下や肌荒れ、太りやすく疲れやすい体に
なってしまうなど、良いことがなにもありません。
悪玉菌を減らすには、善玉菌を増やすことです。
善玉菌は体内の糖を栄養にして、乳酸を生産します。
その結果、腸内が弱酸性になり、悪玉菌が住みにくい環境へと整っていきます。
乳酸菌は善玉菌なので、摂取することで腸内環境を良くします。
腸内環境を整えるには、生活習慣を見直すことはもちろんよいことですが、
お仕事が忙しかったり、家事があったり、なかなかうまくいかないときも
あります。
そんな時でもサプリメントは、よりスムーズに体質改善を促してくれる
サポートをしてくれます。
乳酸菌の種類によっては、直接乳酸を作る働きはしないものもありますが、
ビフィズス菌などの他の菌の餌となり、増殖をサポートすることで結果的に
腸内環境の改善につながります。
オリゴ糖や食物繊維と一緒に摂取することで、より腸内環境の改善してくれます。
１．乳酸菌革命→乳酸菌革命
乳酸菌革命の最大の特徴は、含まれる菌の種類の多さです。
フェカリス菌、ビフィズス菌など話題の乳酸菌たちと酵母菌、
さらにサポートするオリゴ糖とデキストリンが配合されています。
菌の種類が多いということは、それだけ体内に存在する色々な種類の菌を
エサとして増えることが出来るというメリットになります。
さらに腸の奥まで届く、乳酸＋酵母のＷパワー。
乳酸菌は酵母菌を食べて繁殖します。
酵母菌もまた、乳酸菌を食べて繁殖します。
こうして酵母菌と乳酸菌は、互いをエサとしあいながら、
どんどん増殖する関係にあります。
片方だけではその増殖力が弱く、悪玉菌にやられてしまい、
腸まで届くことが出来ません。
二つの善玉菌があってこそ、体の奥からすっきり綺麗になれるのです。
８５％の高いリピート率で、この数字は飲んだ方のほとんどが変化を
実感しているということになります。
頑固な便秘や肌荒れ、不規則な生活による食生活の乱れ、蓄積した疲労感などが、
飲み続けることで改善され、朝が楽になった、疲れにくくなったと言う
喜びの声も絶えないそうです。
ちょっとお腹の調子がおかしいな・・・と思っていて、
乳酸菌サプリメントは初めてという方に始めやすいサプリメントです。
お手軽な価格も魅力の一つです。
２．花菜の選べる乳酸菌（花菜)→花菜の選べる乳酸菌
こちらは今までにない新しい乳酸菌。
その秘密は飲み方にあります。
乳酸菌は体内で菌が慣れてしまうと言われています。
そこで、2種類の違う菌を交互に体内に入れてあげるという新しい
飲み方をする乳酸菌がこちら。
乳酸菌を体内に吸収するのに欠かせないオリゴ糖も配合しています。
乳酸菌とオリゴ糖は非常に相性いいので、吸収には欠かせません。
さらに、この乳酸菌の種類の特徴はやはり有胞子性乳酸菌です。
最近話題の「生きたまま届く乳酸菌」というのはすべてこの腸内で発芽する
タイプがほとんどです。
ということは、それ以外の乳酸菌は実質ほとんど効果がないということになります。
今まで、摂っていた乳酸菌の効果があまりなかった、もしくは、
効果がなくなってきてしまったという方にはオススメです。
３．メガサンA150→メガサンA150
免疫力を求めるならこちら。
白血球＝免疫を第一に考えた乳酸菌を探しだした乳酸菌が乳酸菌ＥＦ-2001。
その乳酸菌ＥＦ-2001が、1包あたり1兆個（ヨーグルト約100個分）入っています。
メガサンＡ１５０は病気療養中の方、健康に大きな悩みを持っている方、
不妊の悩みを持っている方、などと幅広い健康の悩みをお持ちの方にオススメできる
サプリメントです。
身体が弱く抵抗力が無いなあと思われる方にオススメです。
４．善玉菌α→ 善玉菌α
乳酸菌サプリメント 善玉菌α（アルファ）は、腸まで届くビフィズス菌を
約10億個、ラクリス菌を約２億個に、善玉菌のエネルギー源であるオリゴ糖を
配合した粉末タイプのサプリメントです。
お腹の中の環境を善玉菌優位に保つ考え方をプロバイオティクスと言い、
年齢とともに変化する善玉菌や腸内細菌のバランスを考え、健康状態を高める事を
理想としています。
そのために必要なのは、お腹まで生きて届く腸内細菌由来の善玉菌です。
善玉菌αアルファは、ビフィズス菌と有胞子乳酸菌(ラクリス菌)を使用し、
お腹の環境を改善し、便通を良くする効果があります。
なお、植物性乳酸菌(ラブレ菌)を約10億個配合した善玉菌βを併用する事で、
よりシッカリと便秘を改善する事が出来ます。
乳酸菌サプリメントは他にも数多くあります。
効果が現れるまで少し時間がかかりますが、飲み続けていてもなんの変化も
感じないようなときは、身体が求めているものと違っている可能性があります。
そんな時は種類の違うものに替えてみるのも良いのではないでしょうか。
私は夕方になるといつも腸が張ってしまっていて、腸の不調で生活が左右
されてしまうようなことも多くありました。
ストレスにより、腸が乱れるとも言いますが、腸の不調がストレスになって
しまったり、どちらが根源なのかは定かではありませんが、
サプリメントの効果で、かなり改善されました。
肌荒れもほとんどしなくなり、風邪も引きにくくなりました。
ここまで読んでくださったみな様が
良い腸内環境を作り、快適な生活が送れますように（＾＾）
一言に乳酸菌のサプリメントといってもいろんな種類が豊富にあります。
乳酸菌の種類や量によって、腸に働きかける力は違います。
腸内環境を整えるには体質に合ったサプリメントを選ぶことが
大切なポイントです。
いくつか評判の良い乳酸菌サプリメントがありますので、
よろしければ参考にしていただければと思います（＾＾）
乳酸菌にはビフィズス菌やラブレ菌、ケフィア末など多くの種類が存在します。
体に合う、合わないかは、飲んで試してみないとわからないと言うのが
実情です。
そもそも腸内環境とは、腸の中でも主に大腸、そしてその中でも
最も大腸菌が多く生息している盲腸あたりの環境のこと。
大腸菌の中には、栄養素などの良いものを生み出す善玉菌と、
有害物質などの悪いものを生み出す悪玉菌が混在しています。
悪玉菌が増えると、腸内環境が悪くなり、便秘や下痢などの消化不良、
便やおならが臭くなる、お腹がはるといった症状が出てきます。
それだけではなく、免疫力の低下や肌荒れ、太りやすく疲れやすい体に
なってしまうなど、良いことがなにもありません。
悪玉菌を減らすには、善玉菌を増やすことです。
善玉菌は体内の糖を栄養にして、乳酸を生産します。
その結果、腸内が弱酸性になり、悪玉菌が住みにくい環境へと整っていきます。
乳酸菌は善玉菌なので、摂取することで腸内環境を良くします。
腸内環境を整えるには、生活習慣を見直すことはもちろんよいことですが、
お仕事が忙しかったり、家事があったり、なかなかうまくいかないときも
あります。
そんな時でもサプリメントは、よりスムーズに体質改善を促してくれる
サポートをしてくれます。
乳酸菌の種類によっては、直接乳酸を作る働きはしないものもありますが、
ビフィズス菌などの他の菌の餌となり、増殖をサポートすることで結果的に
腸内環境の改善につながります。
オリゴ糖や食物繊維と一緒に摂取することで、より腸内環境の改善してくれます。
１．乳酸菌革命→乳酸菌革命
乳酸菌革命の最大の特徴は、含まれる菌の種類の多さです。
フェカリス菌、ビフィズス菌など話題の乳酸菌たちと酵母菌、
さらにサポートするオリゴ糖とデキストリンが配合されています。
菌の種類が多いということは、それだけ体内に存在する色々な種類の菌を
エサとして増えることが出来るというメリットになります。
さらに腸の奥まで届く、乳酸＋酵母のＷパワー。
乳酸菌は酵母菌を食べて繁殖します。
酵母菌もまた、乳酸菌を食べて繁殖します。
こうして酵母菌と乳酸菌は、互いをエサとしあいながら、
どんどん増殖する関係にあります。
片方だけではその増殖力が弱く、悪玉菌にやられてしまい、
腸まで届くことが出来ません。
二つの善玉菌があってこそ、体の奥からすっきり綺麗になれるのです。
８５％の高いリピート率で、この数字は飲んだ方のほとんどが変化を
実感しているということになります。
頑固な便秘や肌荒れ、不規則な生活による食生活の乱れ、蓄積した疲労感などが、
飲み続けることで改善され、朝が楽になった、疲れにくくなったと言う
喜びの声も絶えないそうです。
ちょっとお腹の調子がおかしいな・・・と思っていて、
乳酸菌サプリメントは初めてという方に始めやすいサプリメントです。
お手軽な価格も魅力の一つです。
２．花菜の選べる乳酸菌（花菜)→花菜の選べる乳酸菌
こちらは今までにない新しい乳酸菌。
その秘密は飲み方にあります。
乳酸菌は体内で菌が慣れてしまうと言われています。
そこで、2種類の違う菌を交互に体内に入れてあげるという新しい
飲み方をする乳酸菌がこちら。
乳酸菌を体内に吸収するのに欠かせないオリゴ糖も配合しています。
乳酸菌とオリゴ糖は非常に相性いいので、吸収には欠かせません。
さらに、この乳酸菌の種類の特徴はやはり有胞子性乳酸菌です。
最近話題の「生きたまま届く乳酸菌」というのはすべてこの腸内で発芽する
タイプがほとんどです。
ということは、それ以外の乳酸菌は実質ほとんど効果がないということになります。
今まで、摂っていた乳酸菌の効果があまりなかった、もしくは、
効果がなくなってきてしまったという方にはオススメです。
３．メガサンA150→メガサンA150
免疫力を求めるならこちら。
白血球＝免疫を第一に考えた乳酸菌を探しだした乳酸菌が乳酸菌ＥＦ-2001。
その乳酸菌ＥＦ-2001が、1包あたり1兆個（ヨーグルト約100個分）入っています。
メガサンＡ１５０は病気療養中の方、健康に大きな悩みを持っている方、
不妊の悩みを持っている方、などと幅広い健康の悩みをお持ちの方にオススメできる
サプリメントです。
身体が弱く抵抗力が無いなあと思われる方にオススメです。
４．善玉菌α→ 善玉菌α
乳酸菌サプリメント 善玉菌α（アルファ）は、腸まで届くビフィズス菌を
約10億個、ラクリス菌を約２億個に、善玉菌のエネルギー源であるオリゴ糖を
配合した粉末タイプのサプリメントです。
お腹の中の環境を善玉菌優位に保つ考え方をプロバイオティクスと言い、
年齢とともに変化する善玉菌や腸内細菌のバランスを考え、健康状態を高める事を
理想としています。
そのために必要なのは、お腹まで生きて届く腸内細菌由来の善玉菌です。
善玉菌αアルファは、ビフィズス菌と有胞子乳酸菌(ラクリス菌)を使用し、
お腹の環境を改善し、便通を良くする効果があります。
なお、植物性乳酸菌(ラブレ菌)を約10億個配合した善玉菌βを併用する事で、
よりシッカリと便秘を改善する事が出来ます。
乳酸菌サプリメントは他にも数多くあります。
効果が現れるまで少し時間がかかりますが、飲み続けていてもなんの変化も
感じないようなときは、身体が求めているものと違っている可能性があります。
そんな時は種類の違うものに替えてみるのも良いのではないでしょうか。
私は夕方になるといつも腸が張ってしまっていて、腸の不調で生活が左右
されてしまうようなことも多くありました。
ストレスにより、腸が乱れるとも言いますが、腸の不調がストレスになって
しまったり、どちらが根源なのかは定かではありませんが、
サプリメントの効果で、かなり改善されました。
肌荒れもほとんどしなくなり、風邪も引きにくくなりました。
ここまで読んでくださったみな様が
良い腸内環境を作り、快適な生活が送れますように（＾＾）
酵素ダイエットサプリメント 体質・タイプで選んで効果アップ！ [健康]
酵素ダイエットサプリメント 体質・タイプで選んで効果アップ！
大人気の酵素ダイエット。
評判の良い酵素ダイエットサプリメントをお探しの方に
この記事がお役に立てたら幸いです（＾＾）
酵素を飲めばすぐに痩せる！と思っている方も多くいらっしゃる
かもしれません。
しかし、本来、酵素ダイエットで利用する酵素は、
置き換え（１日のうちの１食や２食を酵素液などに置き換える）や
ファスティング（週末を利用したプチ断食）などで
ダイエット中の栄養バランスを整えるために利用するものです。
ダイエット中はどうしても栄養バランスが悪くなってしまうので
必要なビタミンやミネラルなどを酵素サプリメントやドリンクなどから
補給してあげるのです。
同時に、酵素の材料であるアミノ酸や有機酸を補給することで
代謝酵素や消化酵素の働きを強める効果が期待できます。
代謝が落ちるとどうしても冷えやむくみの原因となったり、
痩せにくい体質になってしまうのですね。
また消化酵素が不足すると便秘になりやすくなってしまいます。
便秘はダイエットの最大な敵です。
そういった意味で酵素の材料となるアミノ酸や有機酸を効果的に
補給することは結果的に美容やダイエットにもつながり、
リバウンドしにくいということになります。
代謝を上げて、痩せやすい体質へとサポートしてくれる酵素サプリメント。
やり方や、やる気、選び方もポイント。
自分の体質にあったもの、求めるものを選べばとても効果のある
ダイエット方法となると思います。
最近では多くありすぎて一体どれがいいのか迷ってしまいますよね。
もともと、ダイエットや健康を維持する、体質を改善するということが
好きで、何種類か試したことがあります。
その実体験を交えながら、いくつか紹介させていただきたいと思いますので、
よろしければ参考にしてみてください（＾＾）
まずはサプリメントから。
メリットは持ち運べる手軽さが続けやすさの秘訣です。
デメリットとしてはお腹に貯まらないので、置き換えには不向き。
サポートとして使えば効果は期待できます。
効果の種類を少し分けてみます。
☆腸内環境系
お腹がぽっこり、便秘がちの方の腸内の働きをサポート。
☆体質改善系
カラダの機能低下による代謝低下を改善する為のカラダ作りをサポート。
☆燃焼系
カラダの代謝をＵＰさせることで余分な脂肪の燃焼をサポート。
☆美容効果系
美容成分を多く含み、美肌作りをサポート。
１．ベルタ酵素→業界最大級の酵素数を誇る酵素ドリンク「ベルタ酵素」
美容効果・体質改善を重視する方にオススメです。
こちらは驚くほどの酵素数。325種類配合。
これはサプリの中でもダントツ1位の栄養素数と言われています。
ダイエット目的だけでなく、アンチエイジングや健康目的でもベルタ酵素を
摂取する人も多くいらっしゃると言うのも納得出来るほどの美容成分を
含んでいます。
もともと女優やモデルなど、一部の方に対して、受注生産のみで販売されていた
ものですが、業界内で効果を実感したという口コミ評判が広まり、
ようやく一般販売されるようになったものです。
しかし、実際人気のあまり、出荷待ちしなければならない期間もありましたが、
今は少し落ち着いてきているようです。
鈍っている代謝酵素がしっかり働ける環境をつくり、痩せやすい体をつくる
ためのサプリメント。
こちらは初めて酵素サプリメントで効果を感じたものでした。
頑張れるときに置き換えたのみでしたが１ヶ月で-２kgで、お肌の調子が
調いました。
２．ベジーデル酵素→ベジーデル酵素粒
美容効果・体質改善を重視する方にオススメ。
大注目の酵素ダイエットベジーデル酵素液がサプリメントになったもの。
酵素が不足を補い、本来の新陳代謝を取り戻し、太りやすい体質から
痩せやすい体質へと改善してくれます。
３．OM-X→生酵素サプリメント『OM-X』
美肌効果・体質改善・腸内環境を整えたい方にオススメ。
5年連続米国ベストサプリメント賞を受賞している酵素サプリメントです。
特徴としては生酵素サプリであるということ。
カプセルの中に生の酵素がたっぷりと入っています。珍しいタイプの酵素サプリです。
栄養価も高く、高品質。
ダイエットよりも美容と健康をサポートという感じですが、効果は圧巻です。
母にプレゼントしたのですが、２ヶ月くらいした頃から効果があったようで、
体力的にも今は活き活きしています。おはだもハリが出てきています。
４．夜スリムトマ美ちゃん→夜スリムトマ美ちゃん
美肌効果・燃焼系を求めている方にオススメ。
トマトのリコピンが血液をサラサラにして腸内と体内の環境を整え、
血液がサラサラになりデトックス効果もあり、脂肪の分解や排出も促進。
さらにリコピンの働きを助ける金時ショウガ、大豆イソフラボン、
キャンドルブッシュを配合しています。
ダイエット効果のみでなく体調が良くなり、お肌の調子も調うと好評。
こちらは実際、試したことはありませんが、数多くの芸能人の方にも
愛用者がいらっしゃるようです。
５．ファイブデイズプレミアムダイエット→ファイブデイズプレミアムダイエット
美容効果・腸内環境・燃焼系を求めている方にオススメ。
こちらは元々スリムなモデルさんたちのためのモデル専用ダイエット
として開発されたという進化した酵素ダイエット。
こちらも生酵素です。
短期間で痩せたい人が体重を落とすだけでなくキレイに痩せるように
作られたもの。
何よりも特徴なのが、ダイエット実践期間が５日間という短期間。
月に一度、５日間一食こちらに置き換えるという手軽さがポイント。
効果はあるのかな？と不安ながらも試してみました。
驚きの効果。５日間で、-2kg。しかもリバウンドしていません。
飲むとぽかぽかカラダが温まる感じがします。
痩せるというより、締まるという表現がピッタリ。
綺麗に痩せたい！短期間集中で終わらせたい！という方にはオススメです。
続いて、ドリンクタイプ。
メリットはしっかり置き換えを考えて、酵素ダイエットを効果的に
実行したいという方にはピッタリ。
デメリットは持ち運びに不便なことと、飽きてしまう可能性があること。
１．ベジライフ酵素液→酵素液で─13kgへ!
美容効果・体質改善を求める方にオススメ。
浜田ブリトニーさんが激ヤセしたのでも有名なベジライフ酵素。
累計販売も400，000本突破の実力派酵素です。
お腹が減りにくく、85％の方がツラさを感じずにプチ断食できたと
アンケートで応えています。
1回分のカロリーは14.2kcalと低カロリーなのに
栄養素は野菜・海藻類・野草・果実など90種類分。
美味しいから続けやすいというのが成功の秘訣。
こちらは実際に飲んでみると、意外にお腹が減った！という感じが
しないくらいの満足感です。
プチ断食などのダイエットをする上で一番大きな壁は空腹感。
しかし本来「お腹がすいた！」という空腹感は、胃がからっぽだから
感じるというわけではなくて、体内の栄養分が消費され、
遊離脂肪酸という物質が神経を刺激することが原因といわれています。
栄養素がしっかり補給されることで、空腹感が感じにくいのかもしれません。
２．ベルタ酵素ドリンク→美肌＋酵素ダイエット「ベルタ酵素ドリンク」
美容効果・体質改善を求める方にオススメ。
サプリメントでもオススメのベルタ酵素のドリンク。
165種類の栄養素を配合し、さらに美肌成分として
プラセンタ・ヒアルロン酸・ざくろを配合。
これはモデル・女優さん含む20-40代が摂取したい成分
アンケートベスト3に入ってるものです。
脂質ゼロ！味はピーチ味ですっきり飲みやすい味になっています。
３．優光泉→酵素ドリンク「優光泉」
体質改善を重視する方にオススメ。
優光泉酵素はファスティング(断食)の専門家によって開発されています。
在宅でも安心してファスティングができるようにと、
長年研究してきた専門家がそのノウハウを凝縮して開発したそうです。
完全無添加のドリンクというところが魅力の一つ。
ダイエットとしてだけでなくお子さんやお年寄りの方の健康維持の
飲み物としても親しまれています。
健康重視の酵素ドリンクで、無理のないダイエットを可能にしてくれる
優れた酵素ドリンクです。
４．ベジーデル酵素液→ベジーデル酵素粒
美肌効果・体質改善を重視する方にオススメ。
こちらもサプリメントも好評のベジーデルの酵素液。
ダイエットの老舗です。
106種類の植物原料と沖縄県産の黒糖のみで仕込みます。
水を一切使わないで濃縮していくこだわり製法。
黒糖は体にいい食材として認知されていますが、白砂糖よりもカロリーも低く、
また白砂糖のような体を冷やしにくいとされています。
酒造で働く職人の健康管理のために作られたという逸話もあります。
５．グリーンベリースムージー→グリーンベリースムージーダイエット
美肌効果・体質改善・腸内環境改善を求める方にオススメ。
こちらはなんといってもおいしさと満腹感がポイントです。
お腹が空くのが苦手な方はこれが無条件にこれが合うのではないでしょうか。
便秘解消を強く求める方の救世主にもなるかと思います。
グリーンスムージーを毎日作るのは材料をそろえるところから
始めると本当に大変。鮮度をキープするのにも気を遣います。
こちらはそんな手間もなく、満足でおいしくいただけます。
番外編として、とにかくお腹をスッキリさせたい！！という方は
こちちらの２つもオススメです。
便秘薬とは違うので、大事なものまで排出してしまうようなことが
ないのが、安心なところです。
なかきれい酵素→なかきれい酵素
快朝酵素→スッキリサプリメント!快朝!＜安心の全額返金保証＞
こちら以外にも酵素サプリメントやドリンクは数え切れないほどたくさんあります。
酵素はダイエット以外にも健康維持のために効果が期待できます。
一番大きなポイントはご自分の体質に合ったものを見つけることです。
ライフスタイルやコストの面でも続けやすいものを選んで、無理なく続ける
ことができれば、綺麗なカラダ作りが出来ると思います。
どうかお役に立てたら幸いです（＾＾）
大人気の酵素ダイエット。
評判の良い酵素ダイエットサプリメントをお探しの方に
この記事がお役に立てたら幸いです（＾＾）
酵素を飲めばすぐに痩せる！と思っている方も多くいらっしゃる
かもしれません。
しかし、本来、酵素ダイエットで利用する酵素は、
置き換え（１日のうちの１食や２食を酵素液などに置き換える）や
ファスティング（週末を利用したプチ断食）などで
ダイエット中の栄養バランスを整えるために利用するものです。
ダイエット中はどうしても栄養バランスが悪くなってしまうので
必要なビタミンやミネラルなどを酵素サプリメントやドリンクなどから
補給してあげるのです。
同時に、酵素の材料であるアミノ酸や有機酸を補給することで
代謝酵素や消化酵素の働きを強める効果が期待できます。
代謝が落ちるとどうしても冷えやむくみの原因となったり、
痩せにくい体質になってしまうのですね。
また消化酵素が不足すると便秘になりやすくなってしまいます。
便秘はダイエットの最大な敵です。
そういった意味で酵素の材料となるアミノ酸や有機酸を効果的に
補給することは結果的に美容やダイエットにもつながり、
リバウンドしにくいということになります。
代謝を上げて、痩せやすい体質へとサポートしてくれる酵素サプリメント。
やり方や、やる気、選び方もポイント。
自分の体質にあったもの、求めるものを選べばとても効果のある
ダイエット方法となると思います。
最近では多くありすぎて一体どれがいいのか迷ってしまいますよね。
もともと、ダイエットや健康を維持する、体質を改善するということが
好きで、何種類か試したことがあります。
その実体験を交えながら、いくつか紹介させていただきたいと思いますので、
よろしければ参考にしてみてください（＾＾）
まずはサプリメントから。
メリットは持ち運べる手軽さが続けやすさの秘訣です。
デメリットとしてはお腹に貯まらないので、置き換えには不向き。
サポートとして使えば効果は期待できます。
効果の種類を少し分けてみます。
☆腸内環境系
お腹がぽっこり、便秘がちの方の腸内の働きをサポート。
☆体質改善系
カラダの機能低下による代謝低下を改善する為のカラダ作りをサポート。
☆燃焼系
カラダの代謝をＵＰさせることで余分な脂肪の燃焼をサポート。
☆美容効果系
美容成分を多く含み、美肌作りをサポート。
１．ベルタ酵素→業界最大級の酵素数を誇る酵素ドリンク「ベルタ酵素」
美容効果・体質改善を重視する方にオススメです。
こちらは驚くほどの酵素数。325種類配合。
これはサプリの中でもダントツ1位の栄養素数と言われています。
ダイエット目的だけでなく、アンチエイジングや健康目的でもベルタ酵素を
摂取する人も多くいらっしゃると言うのも納得出来るほどの美容成分を
含んでいます。
もともと女優やモデルなど、一部の方に対して、受注生産のみで販売されていた
ものですが、業界内で効果を実感したという口コミ評判が広まり、
ようやく一般販売されるようになったものです。
しかし、実際人気のあまり、出荷待ちしなければならない期間もありましたが、
今は少し落ち着いてきているようです。
鈍っている代謝酵素がしっかり働ける環境をつくり、痩せやすい体をつくる
ためのサプリメント。
こちらは初めて酵素サプリメントで効果を感じたものでした。
頑張れるときに置き換えたのみでしたが１ヶ月で-２kgで、お肌の調子が
調いました。
２．ベジーデル酵素→ベジーデル酵素粒
美容効果・体質改善を重視する方にオススメ。
大注目の酵素ダイエットベジーデル酵素液がサプリメントになったもの。
酵素が不足を補い、本来の新陳代謝を取り戻し、太りやすい体質から
痩せやすい体質へと改善してくれます。
３．OM-X→生酵素サプリメント『OM-X』
美肌効果・体質改善・腸内環境を整えたい方にオススメ。
5年連続米国ベストサプリメント賞を受賞している酵素サプリメントです。
特徴としては生酵素サプリであるということ。
カプセルの中に生の酵素がたっぷりと入っています。珍しいタイプの酵素サプリです。
栄養価も高く、高品質。
ダイエットよりも美容と健康をサポートという感じですが、効果は圧巻です。
母にプレゼントしたのですが、２ヶ月くらいした頃から効果があったようで、
体力的にも今は活き活きしています。おはだもハリが出てきています。
４．夜スリムトマ美ちゃん→夜スリムトマ美ちゃん
美肌効果・燃焼系を求めている方にオススメ。
トマトのリコピンが血液をサラサラにして腸内と体内の環境を整え、
血液がサラサラになりデトックス効果もあり、脂肪の分解や排出も促進。
さらにリコピンの働きを助ける金時ショウガ、大豆イソフラボン、
キャンドルブッシュを配合しています。
ダイエット効果のみでなく体調が良くなり、お肌の調子も調うと好評。
こちらは実際、試したことはありませんが、数多くの芸能人の方にも
愛用者がいらっしゃるようです。
５．ファイブデイズプレミアムダイエット→ファイブデイズプレミアムダイエット
美容効果・腸内環境・燃焼系を求めている方にオススメ。
こちらは元々スリムなモデルさんたちのためのモデル専用ダイエット
として開発されたという進化した酵素ダイエット。
こちらも生酵素です。
短期間で痩せたい人が体重を落とすだけでなくキレイに痩せるように
作られたもの。
何よりも特徴なのが、ダイエット実践期間が５日間という短期間。
月に一度、５日間一食こちらに置き換えるという手軽さがポイント。
効果はあるのかな？と不安ながらも試してみました。
驚きの効果。５日間で、-2kg。しかもリバウンドしていません。
飲むとぽかぽかカラダが温まる感じがします。
痩せるというより、締まるという表現がピッタリ。
綺麗に痩せたい！短期間集中で終わらせたい！という方にはオススメです。
続いて、ドリンクタイプ。
メリットはしっかり置き換えを考えて、酵素ダイエットを効果的に
実行したいという方にはピッタリ。
デメリットは持ち運びに不便なことと、飽きてしまう可能性があること。
１．ベジライフ酵素液→酵素液で─13kgへ!
美容効果・体質改善を求める方にオススメ。
浜田ブリトニーさんが激ヤセしたのでも有名なベジライフ酵素。
累計販売も400，000本突破の実力派酵素です。
お腹が減りにくく、85％の方がツラさを感じずにプチ断食できたと
アンケートで応えています。
1回分のカロリーは14.2kcalと低カロリーなのに
栄養素は野菜・海藻類・野草・果実など90種類分。
美味しいから続けやすいというのが成功の秘訣。
こちらは実際に飲んでみると、意外にお腹が減った！という感じが
しないくらいの満足感です。
プチ断食などのダイエットをする上で一番大きな壁は空腹感。
しかし本来「お腹がすいた！」という空腹感は、胃がからっぽだから
感じるというわけではなくて、体内の栄養分が消費され、
遊離脂肪酸という物質が神経を刺激することが原因といわれています。
栄養素がしっかり補給されることで、空腹感が感じにくいのかもしれません。
２．ベルタ酵素ドリンク→美肌＋酵素ダイエット「ベルタ酵素ドリンク」
美容効果・体質改善を求める方にオススメ。
サプリメントでもオススメのベルタ酵素のドリンク。
165種類の栄養素を配合し、さらに美肌成分として
プラセンタ・ヒアルロン酸・ざくろを配合。
これはモデル・女優さん含む20-40代が摂取したい成分
アンケートベスト3に入ってるものです。
脂質ゼロ！味はピーチ味ですっきり飲みやすい味になっています。
３．優光泉→酵素ドリンク「優光泉」
体質改善を重視する方にオススメ。
優光泉酵素はファスティング(断食)の専門家によって開発されています。
在宅でも安心してファスティングができるようにと、
長年研究してきた専門家がそのノウハウを凝縮して開発したそうです。
完全無添加のドリンクというところが魅力の一つ。
ダイエットとしてだけでなくお子さんやお年寄りの方の健康維持の
飲み物としても親しまれています。
健康重視の酵素ドリンクで、無理のないダイエットを可能にしてくれる
優れた酵素ドリンクです。
４．ベジーデル酵素液→ベジーデル酵素粒
美肌効果・体質改善を重視する方にオススメ。
こちらもサプリメントも好評のベジーデルの酵素液。
ダイエットの老舗です。
106種類の植物原料と沖縄県産の黒糖のみで仕込みます。
水を一切使わないで濃縮していくこだわり製法。
黒糖は体にいい食材として認知されていますが、白砂糖よりもカロリーも低く、
また白砂糖のような体を冷やしにくいとされています。
酒造で働く職人の健康管理のために作られたという逸話もあります。
５．グリーンベリースムージー→グリーンベリースムージーダイエット
美肌効果・体質改善・腸内環境改善を求める方にオススメ。
こちらはなんといってもおいしさと満腹感がポイントです。
お腹が空くのが苦手な方はこれが無条件にこれが合うのではないでしょうか。
便秘解消を強く求める方の救世主にもなるかと思います。
グリーンスムージーを毎日作るのは材料をそろえるところから
始めると本当に大変。鮮度をキープするのにも気を遣います。
こちらはそんな手間もなく、満足でおいしくいただけます。
番外編として、とにかくお腹をスッキリさせたい！！という方は
こちちらの２つもオススメです。
便秘薬とは違うので、大事なものまで排出してしまうようなことが
ないのが、安心なところです。
なかきれい酵素→なかきれい酵素
快朝酵素→スッキリサプリメント!快朝!＜安心の全額返金保証＞
こちら以外にも酵素サプリメントやドリンクは数え切れないほどたくさんあります。
酵素はダイエット以外にも健康維持のために効果が期待できます。
一番大きなポイントはご自分の体質に合ったものを見つけることです。
ライフスタイルやコストの面でも続けやすいものを選んで、無理なく続ける
ことができれば、綺麗なカラダ作りが出来ると思います。
どうかお役に立てたら幸いです（＾＾）
短期間ダイエット方法 [健康]
短期間ダイエット方法！
短期間でリバウンドなしに綺麗に痩せる！そんなダイエット方法が
あったら理想ですよね♪
いろいろなダイエット方法を試してきましたが、これが一番
効果あった！と思えるものがあったので、よろしければ参考にして
いただければと思います（＾＾）
酵素ダイエット・プチ断食ダイエット・糖質オフダイエットなどなど
ダイエット方法がたくさんありすぎて、どれも試してみるのですが、
最初はよくてもなかなか続かない・・・
そんな私が、これならできる！！と思って、試して、成功したものが、
なんと今までで、１番簡単で効果抜群だったのです！！
今までは一体何だったんだろう？なんて思ってしまうくらいでした。
気になる方はお先にこちらをご覧ください。
その後、効果などなど・・・よろしければ読んでみてください（＾＾）
こちらです→驚きの美痩せ！！
こちらはもともとスリムなモデルさんたちのためのモデル専用ダイエット
として開発されたという酵素ダイエットです。
短期間で痩せたい人が体重を落とすだけでなくキレイに痩せるように
作られたもの。
ファイブデイズプレミアムダイエットは今まで一般市場に
出回っていなかったのですがようやく私たち一般人でも
購入することができるようになりました。
ダイエット実践期間はわずか5日間。
その名の通りですね。
月に一度、5日間だけ、一食置き換えるだけ！
これだけ短期間なら私にも出来そう！と思ってチャレンジしてみる
ことにしました。
長く続けなくてはいけないと、遊びに行くのも考えちゃいますし、
規則正しい生活がいいのも分かっていますが、そうとばかりは
言っていられないのが現状だと思います。
あんまりがんばっていると家族も心配しちゃうかもしれないし、
なんて、勝手に人目を気にしちゃったりしませんか？
何よりも美味しいものを美味しく食べたい！っていうのが、
私の場合、大きいのですが（＾＾）
我慢していると思うからリバウンドしやすくなってしまうんです。
とはいうものの、そんなに簡単で短期間で本当に効果はあるのかな？
と思ってしまうのが、本音です。
でも、あんなに細いモデルさんたちにも効果があるなら、
私には効果がないわけないでしょ！
そう思って、決断。
その効果は5日間で、-2kg！（51kg→→49kg）
短期間だからストレスにも感じずにがんばれました。
そして、心配していたリバウンドもしませんでした！
しかも便秘も解消できたことが嬉しすぎて、
もう一度購入することにしちゃいました（＾＾）
その効果は5日間で、-1,5kg！（49kg→→47,5kg）
モデルさんたちも本当は教えたくない・・・って思ってしまうのも
わかるなーなんて思ってしまいました。
この効果は楽しくて病みつきになっちゃいそうです♪
食事を抜いたりすると、大事な栄養素も摂取できないということになって
しまって、逆に太りやす体質になってしまったり、難しいですよね。
痩せたくない部分から痩せていったり。
私は元々冷え性で、食事制限をするとさらに冷えを感じてしまったり
便秘になってしまっていました。
冷え性の人は基礎代謝が落ちていると言われているので、食事制限を
するとますます太りやすくなってしまうそうです。
これも一食置き換えるのですが、驚くほどの美容成分と栄養素が
含まれているので、そんな私でもこれを飲むとじんわりとぽかぽか
してくる感じがするのも嬉しいところでした。
さらにお肌の調子も調って、肌荒れがなくなってきました。
ちなみに、大事なところですが、その後2ヶ月経過していますが、
リバウンドしてません！
なんとなく、痩せるというより、締まるという感じがします。
プチ断食もしたことありますが、いろいろルールがあって、
それを守るのも面倒だったり、出来ないときもありました。
せっかくがんばっていてもそこで挫折なんてことも。
ファイブデイズプレミアムはそんな私でも実行できたのは
5日間という短期間だからです。
とはいうものの、5日間はしっかり実行することがポイントだと
思います。
夜ご飯が一番楽しみなタイプなのですが、ちょっとだけそこはがんばってみて
良かったと思います。
代謝が落ちていないからリバウンドもしないのですね！
5日間でこのお値段、と思うと少し高いと思ってしまいそうですが、
1ヶ月で、これ、と思うと他の酵素ドリンクなどとほとんどかわりもなく、
なによりも納得の内容でした。
もし正しいダイエット方法で綺麗に痩せたい！と本気で考えている方は
ファイブデイズプレミアムダイエットは一度試してみる
価値があるかもしれません（＾＾）
思わずリピートしたくなってしまうかもしれませんが♪
夏までに痩せたい！という方にもちょうどいいかもしれませんね。
もともと酵素ドリンクや身体に負担のかからないダイエット方法は
興味があり、色々試したことがあります。
個人的にですが、数ある酵素ドリンクなどの中で、一番納得できる
商品でした☆
数に限りがあるようなので、詳しくはこちらでご確認ください
→ファイブデイズプレミアムダイエット
短期間でリバウンドなしに綺麗に痩せる！そんなダイエット方法が
あったら理想ですよね♪
いろいろなダイエット方法を試してきましたが、これが一番
効果あった！と思えるものがあったので、よろしければ参考にして
いただければと思います（＾＾）
酵素ダイエット・プチ断食ダイエット・糖質オフダイエットなどなど
ダイエット方法がたくさんありすぎて、どれも試してみるのですが、
最初はよくてもなかなか続かない・・・
そんな私が、これならできる！！と思って、試して、成功したものが、
なんと今までで、１番簡単で効果抜群だったのです！！
今までは一体何だったんだろう？なんて思ってしまうくらいでした。
気になる方はお先にこちらをご覧ください。
その後、効果などなど・・・よろしければ読んでみてください（＾＾）
こちらです→驚きの美痩せ！！
こちらはもともとスリムなモデルさんたちのためのモデル専用ダイエット
として開発されたという酵素ダイエットです。
短期間で痩せたい人が体重を落とすだけでなくキレイに痩せるように
作られたもの。
ファイブデイズプレミアムダイエットは今まで一般市場に
出回っていなかったのですがようやく私たち一般人でも
購入することができるようになりました。
ダイエット実践期間はわずか5日間。
その名の通りですね。
月に一度、5日間だけ、一食置き換えるだけ！
これだけ短期間なら私にも出来そう！と思ってチャレンジしてみる
ことにしました。
長く続けなくてはいけないと、遊びに行くのも考えちゃいますし、
規則正しい生活がいいのも分かっていますが、そうとばかりは
言っていられないのが現状だと思います。
あんまりがんばっていると家族も心配しちゃうかもしれないし、
なんて、勝手に人目を気にしちゃったりしませんか？
何よりも美味しいものを美味しく食べたい！っていうのが、
私の場合、大きいのですが（＾＾）
我慢していると思うからリバウンドしやすくなってしまうんです。
とはいうものの、そんなに簡単で短期間で本当に効果はあるのかな？
と思ってしまうのが、本音です。
でも、あんなに細いモデルさんたちにも効果があるなら、
私には効果がないわけないでしょ！
そう思って、決断。
その効果は5日間で、-2kg！（51kg→→49kg）
短期間だからストレスにも感じずにがんばれました。
そして、心配していたリバウンドもしませんでした！
しかも便秘も解消できたことが嬉しすぎて、
もう一度購入することにしちゃいました（＾＾）
その効果は5日間で、-1,5kg！（49kg→→47,5kg）
モデルさんたちも本当は教えたくない・・・って思ってしまうのも
わかるなーなんて思ってしまいました。
この効果は楽しくて病みつきになっちゃいそうです♪
食事を抜いたりすると、大事な栄養素も摂取できないということになって
しまって、逆に太りやす体質になってしまったり、難しいですよね。
痩せたくない部分から痩せていったり。
私は元々冷え性で、食事制限をするとさらに冷えを感じてしまったり
便秘になってしまっていました。
冷え性の人は基礎代謝が落ちていると言われているので、食事制限を
するとますます太りやすくなってしまうそうです。
これも一食置き換えるのですが、驚くほどの美容成分と栄養素が
含まれているので、そんな私でもこれを飲むとじんわりとぽかぽか
してくる感じがするのも嬉しいところでした。
さらにお肌の調子も調って、肌荒れがなくなってきました。
ちなみに、大事なところですが、その後2ヶ月経過していますが、
リバウンドしてません！
なんとなく、痩せるというより、締まるという感じがします。
プチ断食もしたことありますが、いろいろルールがあって、
それを守るのも面倒だったり、出来ないときもありました。
せっかくがんばっていてもそこで挫折なんてことも。
ファイブデイズプレミアムはそんな私でも実行できたのは
5日間という短期間だからです。
とはいうものの、5日間はしっかり実行することがポイントだと
思います。
夜ご飯が一番楽しみなタイプなのですが、ちょっとだけそこはがんばってみて
良かったと思います。
代謝が落ちていないからリバウンドもしないのですね！
5日間でこのお値段、と思うと少し高いと思ってしまいそうですが、
1ヶ月で、これ、と思うと他の酵素ドリンクなどとほとんどかわりもなく、
なによりも納得の内容でした。
もし正しいダイエット方法で綺麗に痩せたい！と本気で考えている方は
ファイブデイズプレミアムダイエットは一度試してみる
価値があるかもしれません（＾＾）
思わずリピートしたくなってしまうかもしれませんが♪
夏までに痩せたい！という方にもちょうどいいかもしれませんね。
もともと酵素ドリンクや身体に負担のかからないダイエット方法は
興味があり、色々試したことがあります。
個人的にですが、数ある酵素ドリンクなどの中で、一番納得できる
商品でした☆
数に限りがあるようなので、詳しくはこちらでご確認ください
→ファイブデイズプレミアムダイエット
綺麗に痩せる方法 [健康]
綺麗に痩せる方法 短期間 5日間でOK！効果抜群だから頑張れる♪
ただ痩せるだけじゃダメなんです！重要なのは綺麗に痩せること！
正しいダイエット方法で綺麗に痩せることがリバウンドしないダイエット方法の
基本です。
近頃、プチ断食、糖質オフ、グリーンスムージー、酵素ダイエットなどなど、
ありとあらゆるダイエット方法やダイエット食品がありすぎて、一体
何がいいのか分からなくなってしまいそうです。
重要なのは、自分に合ったダイエット方法を見つけること。
短期間で身体に負担を掛けずにリバウンドなしで綺麗にやせたい！
そう思っている方に、この記事がお役に立てたら幸いです（＾＾）
短期間で効果を出したいと思うと、思いつくのが断食ダイエットや
ファスティングダイエット。
しっかりやり方を守れば、とても効果的だと言われています。
例えば、有名なプチ断食。
プチ断食とは、短期間だけ食事を制限することにより自然治癒力を
アップさせ、身体の中の悪いものを出し、余分な脂肪をなくして体重を減します。
ダイエットだけでなく健康にも効果的な方法のことです。
断食といってもご飯を一切食べちゃいけないというわけではなく、
朝食だけを抜いたり、夕食だけを抜いたり、
朝食と昼食を抜き、晩ご飯はちゃんと食べるという半日断食や、
1日だけまったく食事をとらない1日断食があります。
平日はしっかり食事を摂り、週末だけを断食すると週末断食も
よく耳にしますね。
朝断食のやり方の例としては
朝食を食べない代わりに、フルーツジュースや野菜ジュースを飲み、
昼食と夕食は普段通りにご飯を食べる。
朝の断食は宿便をなくすのに効果的なダイエット方法といわれていて、
食事を摂らない代わりに、カロリーが低くて栄養のある水分を摂ります。
週末断食をするとしたら回復食といって、急に元通りにするのではなく、
身体に負担がかからないように徐々に戻していくのが基本です。
もちろんその期間中にも注意ポイントはいくつかあり、それを
守りながら行います。
プチ断食で胃や腸を少しの間お休みさせることで、老廃物を溜めない
健康な身体がつくられます。
また、新陳代謝がよくなり、脂肪が燃焼しやすい身体になります。
便秘も改善されるなどと、プチ断食にはとてもいいポイントが
あると言われています。
とは言うものの、簡単なようですが、やり方に注意したり、
お仕事や遊ぶタイミングを考えてしまったり・・・
そんなことを考えるとなかなか挑戦しにくかったりしますよね！
急なお誘いを断らなくてはいけなくなっちゃったりしたら、
もったいないです！
そこで挫折してしまうなんてこともあるかもしれません。
そんなちょっと面倒なことは一切なしに効果抜群の方法はないかと
思っていたところ、出会ったものがありました♪
モデルさんたちも本当は教えたくない・・・って思ってしまうほど
だそうです。
それがこちら→驚きの美痩せ！！
こちらは元々スリムなモデルさんたちのためのモデル専用ダイエット
として開発されたという酵素ダイエット。
短期間で痩せたい人が体重を落とすだけでなくキレイに痩せるように
作られたダイエット商品です。
ファイブデイズプレミアムダイエットはこれまで一般市場に
出回っていなかったのですがようやく私たち一般人でも
購入することができるようになりました。
ダイエット実践期間はわずか5日間。
その名のとおり、まさにファイブデイズ。
しかも月に一度、5日間だけ、一食置き換えればいいだけ！という
なんて簡単で、ストレスフリー。
みんなに内緒でこっそりっていう方も、
食べるは我慢したくない！っていう方も、
規則正しく生活することが難しいっていう方も・・・
チャレンジしやすいものだと思います。
本当に効果はあるのかな？と思っていましたが、
あんなに細いモデルさんたちにも効果があるって言うことは、
私には効果がもっとでなきゃおかしい！！
そう思って、試してみることにしました（＾＾）
その効果は5日間で、-2kg！（51kg→→49kg）
5日間で効果があり、ストレスにもならず、リバウンドもしませんでした。
しかも便秘まで解消できたことが嬉しすぎて、
もう一度購入することにしちゃいました（＾＾）
その効果は5日間で、-1,5kg！（49kg→→47,5kg）
モデルさんたちも本当は教えたくない・・・って思ってしまうのも
わかるなーなんて思ってしまいました。
食事を抜いたりすると、大事な栄養素も摂取できないということになって
しまって、逆に太りやす体質になってしまったり、難しいですよね。
痩せたくない部分から痩せていったり。
私は元々冷え性で、食事制限をするとさらに冷えを感じてしまったり
便秘になってしまったりしていました。
冷え性の人は基礎代謝が落ちていると言われているので、食事制限を
するとますます太りやすくなってしまうなんていうこともあります。
これも一食置き換えるのですが、驚くほどの美容成分と栄養素が
含まれているので、そんな私でもこれを飲むとじんわりとぽかぽか
してくる感じがするのも嬉しいところでした。
さらにお肌の調子も調って、肌荒れがなくなってきました。
ちなみに、その後2ヶ月経過していますが、リバウンドしてません！
もし正しいダイエット方法で綺麗に痩せたいと本気で考えている方は
ファイブデイズプレミアムダイエットは一度試してみる
価値があるかもしれません（＾＾）
思わずリピートしたくなってしまうかもしれませんが♪
夏までに痩せたい！という方にもちょうどいいかもしれませんね！
もともと酵素ドリンクや身体に負担のかからないダイエット方法は
興味があり、色々試したことがあります。
個人的にですが、数ある酵素ドリンクなどの中で、一番納得できる
商品でした☆
この方法は筋肉をつけたい男性の方にも向いていると思われます。
詳しくはこちらでご確認ください↓↓
ファイブデイズプレミアムダイエット
ただ痩せるだけじゃダメなんです！重要なのは綺麗に痩せること！
正しいダイエット方法で綺麗に痩せることがリバウンドしないダイエット方法の
基本です。
近頃、プチ断食、糖質オフ、グリーンスムージー、酵素ダイエットなどなど、
ありとあらゆるダイエット方法やダイエット食品がありすぎて、一体
何がいいのか分からなくなってしまいそうです。
重要なのは、自分に合ったダイエット方法を見つけること。
短期間で身体に負担を掛けずにリバウンドなしで綺麗にやせたい！
そう思っている方に、この記事がお役に立てたら幸いです（＾＾）
短期間で効果を出したいと思うと、思いつくのが断食ダイエットや
ファスティングダイエット。
しっかりやり方を守れば、とても効果的だと言われています。
例えば、有名なプチ断食。
プチ断食とは、短期間だけ食事を制限することにより自然治癒力を
アップさせ、身体の中の悪いものを出し、余分な脂肪をなくして体重を減します。
ダイエットだけでなく健康にも効果的な方法のことです。
断食といってもご飯を一切食べちゃいけないというわけではなく、
朝食だけを抜いたり、夕食だけを抜いたり、
朝食と昼食を抜き、晩ご飯はちゃんと食べるという半日断食や、
1日だけまったく食事をとらない1日断食があります。
平日はしっかり食事を摂り、週末だけを断食すると週末断食も
よく耳にしますね。
朝断食のやり方の例としては
朝食を食べない代わりに、フルーツジュースや野菜ジュースを飲み、
昼食と夕食は普段通りにご飯を食べる。
朝の断食は宿便をなくすのに効果的なダイエット方法といわれていて、
食事を摂らない代わりに、カロリーが低くて栄養のある水分を摂ります。
週末断食をするとしたら回復食といって、急に元通りにするのではなく、
身体に負担がかからないように徐々に戻していくのが基本です。
もちろんその期間中にも注意ポイントはいくつかあり、それを
守りながら行います。
プチ断食で胃や腸を少しの間お休みさせることで、老廃物を溜めない
健康な身体がつくられます。
また、新陳代謝がよくなり、脂肪が燃焼しやすい身体になります。
便秘も改善されるなどと、プチ断食にはとてもいいポイントが
あると言われています。
とは言うものの、簡単なようですが、やり方に注意したり、
お仕事や遊ぶタイミングを考えてしまったり・・・
そんなことを考えるとなかなか挑戦しにくかったりしますよね！
急なお誘いを断らなくてはいけなくなっちゃったりしたら、
もったいないです！
そこで挫折してしまうなんてこともあるかもしれません。
そんなちょっと面倒なことは一切なしに効果抜群の方法はないかと
思っていたところ、出会ったものがありました♪
モデルさんたちも本当は教えたくない・・・って思ってしまうほど
だそうです。
それがこちら→驚きの美痩せ！！
こちらは元々スリムなモデルさんたちのためのモデル専用ダイエット
として開発されたという酵素ダイエット。
短期間で痩せたい人が体重を落とすだけでなくキレイに痩せるように
作られたダイエット商品です。
ファイブデイズプレミアムダイエットはこれまで一般市場に
出回っていなかったのですがようやく私たち一般人でも
購入することができるようになりました。
ダイエット実践期間はわずか5日間。
その名のとおり、まさにファイブデイズ。
しかも月に一度、5日間だけ、一食置き換えればいいだけ！という
なんて簡単で、ストレスフリー。
みんなに内緒でこっそりっていう方も、
食べるは我慢したくない！っていう方も、
規則正しく生活することが難しいっていう方も・・・
チャレンジしやすいものだと思います。
本当に効果はあるのかな？と思っていましたが、
あんなに細いモデルさんたちにも効果があるって言うことは、
私には効果がもっとでなきゃおかしい！！
そう思って、試してみることにしました（＾＾）
その効果は5日間で、-2kg！（51kg→→49kg）
5日間で効果があり、ストレスにもならず、リバウンドもしませんでした。
しかも便秘まで解消できたことが嬉しすぎて、
もう一度購入することにしちゃいました（＾＾）
その効果は5日間で、-1,5kg！（49kg→→47,5kg）
モデルさんたちも本当は教えたくない・・・って思ってしまうのも
わかるなーなんて思ってしまいました。
食事を抜いたりすると、大事な栄養素も摂取できないということになって
しまって、逆に太りやす体質になってしまったり、難しいですよね。
痩せたくない部分から痩せていったり。
私は元々冷え性で、食事制限をするとさらに冷えを感じてしまったり
便秘になってしまったりしていました。
冷え性の人は基礎代謝が落ちていると言われているので、食事制限を
するとますます太りやすくなってしまうなんていうこともあります。
これも一食置き換えるのですが、驚くほどの美容成分と栄養素が
含まれているので、そんな私でもこれを飲むとじんわりとぽかぽか
してくる感じがするのも嬉しいところでした。
さらにお肌の調子も調って、肌荒れがなくなってきました。
ちなみに、その後2ヶ月経過していますが、リバウンドしてません！
もし正しいダイエット方法で綺麗に痩せたいと本気で考えている方は
ファイブデイズプレミアムダイエットは一度試してみる
価値があるかもしれません（＾＾）
思わずリピートしたくなってしまうかもしれませんが♪
夏までに痩せたい！という方にもちょうどいいかもしれませんね！
もともと酵素ドリンクや身体に負担のかからないダイエット方法は
興味があり、色々試したことがあります。
個人的にですが、数ある酵素ドリンクなどの中で、一番納得できる
商品でした☆
この方法は筋肉をつけたい男性の方にも向いていると思われます。
詳しくはこちらでご確認ください↓↓
ファイブデイズプレミアムダイエット
夏までに痩せる 短期間集中＆効果抜群のこれで確実に！ [健康]
夏までに痩せる 簡単＆効果抜群の方法で確実に！
夏までにダイエットを成功させたい！と思っている方、
多くいらっしゃると思います。
露出の増える夏までになんとかキレイに痩せたいですよね♪
短期間で効果を出したいと思うと、思いつくのが断食ダイエット。
プチ断食してみようかなーなんて考えるけれど、方法もたくさん
ありすぎて、どれがいいのかイマイチ分からない。
それが理由でなかなか始められなかったりしませんか？
出来るだけ面倒なことは考えずに、簡単に効果的にダイエットしたい！
そう考えている方に、この記事を参考にしていただければと思います（＾＾）
一言にプチ断食といっても方法はいくつかあります。
断食といってもご飯を一切食べちゃいけないというわけではなく、
朝食だけを抜いたり、夕食だけを抜いたり、
朝食と昼食を抜き、晩ご飯はちゃんと食べるという半日断食や、
1日だけまったく食事をとらない1日断食があります。
平日はしっかり食事を摂り、週末だけを断食するといった方法も
よく耳にしますね。
その効果は短期間だけ食事を制限することにより自然治癒力を
アップさせ、身体の中の悪いものを出し、余分な脂肪をなくして
体重を減らすという、ダイエットだけでなく健康面にもよいと
されています。
朝断食の例を挙げてみます。
朝食を食べない代わりに、フルーツジュースや野菜ジュースを飲み、
昼食と夕食は普段通りにご飯を食べる。
朝の断食は宿便をなくすのに効果的なダイエット方法といわれていて、
食事を摂らない代わりに、カロリーが低くて栄養のある水分を摂ります。
週末断食をするとしたら回復食といって、急に元通りにするのでは
なく、身体に負担がかからないように徐々に戻していくのが基本です。
プチ断食で胃や腸を少しの間お休みさせることで、
老廃物を溜めない健康な身体がつくられます。
プチ断食によって身体の新陳代謝がよくなり、
脂肪が燃焼しやすい身体をつくります。
さらに嬉しいところは便秘も改善されます。
プチ断食にはこうした痩せやすい身体にする効果はあります。
とは言うものの、簡単なようですが、やり方に注意したり、
お仕事や遊ぶタイミングを考えてしまったり、
急なお誘いについていけなかったり・・・
そんなことを考えるとなかなか挑戦しにくかったりしますよね！
今は酵素ドリンクをはじめに、たくさんのダイエット食品もありますが、
継続することが基本だったりして・・・・
もっと簡単にできたら始めやすいのに！となかなかスタートが切れない
なんていうこともあるかもしれません。
そうやってスタートを切るのが遅れてしまって、気づくともうすぐ夏です！
どうにか間に合わせたい！！
実は、もっと簡単で、効果抜群の方法があったのです！
それがこちら→驚きの美痩せ！！
こちらは元々スリムなモデルさんたちのためのモデル専用ダイエット
として開発されたという酵素ダイエット。
短期間で痩せたい人が体重を落とすだけでなくキレイに痩せるように
作られたダイエット商品です。
そこが重要です！ただ痩せるだけではいけません。
キレイに痩せたいですよね（＾＾）
ファイブデイズプレミアムダイエットはこれまで一般市場に
出回っていなかったのですがようやく私たち一般人でも
購入することができるようになりました。
ダイエット実践期間はわずか5日間。
その名のとおり、まさにファイブデイズ。
しかも月に一度、5日間だけ、一食置き換えればいいだけ！という
なんて簡単で、ストレスフリー。
そう思って、早速チャレンジしてみることにしました。
その効果は5日間で、-2kg！（51kg→→49kg）
簡単だし、効果あるので、もう一度購入することにしちゃいました（＾＾）
その効果は5日間で、-1,5kg！（49kg→→47,5kg）
しかも、リバウンドなしです♪♪本当に！
さらに便秘も解消出来ちゃいました!!
初めは半信半疑なところもあったのですが、あんなに細いモデルさんたちにも
効果があるって言うことは、私には効果がもっとでなきゃおかしい！！
そんな感じで試してみたのですが、本当に驚きです☆
こんなものがあったなんて！
モデルさんたちも本当は教えたくない・・・って思ってしまうのも
わかるなーなんて思ってしまいました。
食事を抜いたりすると、大事な栄養素も摂取できないということになって
しまって、逆に太りやす体質になってしまったり、難しいですよね。
そもそも食事は大事な栄養素を補給するためにあるのですから。
それにしても驚きの美容成分で、ダイエットしたことによって
すっきりして、肌荒れが減りました（＾＾）
もともと冷え性気味なのに、これを飲むと身体がぽかぽかしてくる感じが
します。
冷え性の方は基礎代謝が落ちていると言われているので、食事制限を
するとますます太りやすくなってしまうなんていうこともあります。
そんな問題点をすべてサポートしてくれるような
ファイブデイズプレミアムダイエットは一度試してみる
のもよいのではないでようか（＾＾）
思わずリピートしたくなってしまうかもしれませんが♪
夏までにがんばりたい！という方のお役に立てたら幸いです！
個人的にですが、数ある酵素ドリンクなどの中で、一番納得できる
商品でした☆
（数に限りがあるので、1度に3箱までの購入しかできないようです。）
この方法は筋肉をつけたい男性の方にも向いていると思われます。
詳しくはこちらでご確認ください↓↓
ファイブデイズプレミアムダイエット
夏までにダイエットを成功させたい！と思っている方、
多くいらっしゃると思います。
露出の増える夏までになんとかキレイに痩せたいですよね♪
短期間で効果を出したいと思うと、思いつくのが断食ダイエット。
プチ断食してみようかなーなんて考えるけれど、方法もたくさん
ありすぎて、どれがいいのかイマイチ分からない。
それが理由でなかなか始められなかったりしませんか？
出来るだけ面倒なことは考えずに、簡単に効果的にダイエットしたい！
そう考えている方に、この記事を参考にしていただければと思います（＾＾）
一言にプチ断食といっても方法はいくつかあります。
断食といってもご飯を一切食べちゃいけないというわけではなく、
朝食だけを抜いたり、夕食だけを抜いたり、
朝食と昼食を抜き、晩ご飯はちゃんと食べるという半日断食や、
1日だけまったく食事をとらない1日断食があります。
平日はしっかり食事を摂り、週末だけを断食するといった方法も
よく耳にしますね。
その効果は短期間だけ食事を制限することにより自然治癒力を
アップさせ、身体の中の悪いものを出し、余分な脂肪をなくして
体重を減らすという、ダイエットだけでなく健康面にもよいと
されています。
朝断食の例を挙げてみます。
朝食を食べない代わりに、フルーツジュースや野菜ジュースを飲み、
昼食と夕食は普段通りにご飯を食べる。
朝の断食は宿便をなくすのに効果的なダイエット方法といわれていて、
食事を摂らない代わりに、カロリーが低くて栄養のある水分を摂ります。
週末断食をするとしたら回復食といって、急に元通りにするのでは
なく、身体に負担がかからないように徐々に戻していくのが基本です。
プチ断食で胃や腸を少しの間お休みさせることで、
老廃物を溜めない健康な身体がつくられます。
プチ断食によって身体の新陳代謝がよくなり、
脂肪が燃焼しやすい身体をつくります。
さらに嬉しいところは便秘も改善されます。
プチ断食にはこうした痩せやすい身体にする効果はあります。
とは言うものの、簡単なようですが、やり方に注意したり、
お仕事や遊ぶタイミングを考えてしまったり、
急なお誘いについていけなかったり・・・
そんなことを考えるとなかなか挑戦しにくかったりしますよね！
今は酵素ドリンクをはじめに、たくさんのダイエット食品もありますが、
継続することが基本だったりして・・・・
もっと簡単にできたら始めやすいのに！となかなかスタートが切れない
なんていうこともあるかもしれません。
そうやってスタートを切るのが遅れてしまって、気づくともうすぐ夏です！
どうにか間に合わせたい！！
実は、もっと簡単で、効果抜群の方法があったのです！
それがこちら→驚きの美痩せ！！
こちらは元々スリムなモデルさんたちのためのモデル専用ダイエット
として開発されたという酵素ダイエット。
短期間で痩せたい人が体重を落とすだけでなくキレイに痩せるように
作られたダイエット商品です。
そこが重要です！ただ痩せるだけではいけません。
キレイに痩せたいですよね（＾＾）
ファイブデイズプレミアムダイエットはこれまで一般市場に
出回っていなかったのですがようやく私たち一般人でも
購入することができるようになりました。
ダイエット実践期間はわずか5日間。
その名のとおり、まさにファイブデイズ。
しかも月に一度、5日間だけ、一食置き換えればいいだけ！という
なんて簡単で、ストレスフリー。
そう思って、早速チャレンジしてみることにしました。
その効果は5日間で、-2kg！（51kg→→49kg）
簡単だし、効果あるので、もう一度購入することにしちゃいました（＾＾）
その効果は5日間で、-1,5kg！（49kg→→47,5kg）
しかも、リバウンドなしです♪♪本当に！
さらに便秘も解消出来ちゃいました!!
初めは半信半疑なところもあったのですが、あんなに細いモデルさんたちにも
効果があるって言うことは、私には効果がもっとでなきゃおかしい！！
そんな感じで試してみたのですが、本当に驚きです☆
こんなものがあったなんて！
モデルさんたちも本当は教えたくない・・・って思ってしまうのも
わかるなーなんて思ってしまいました。
食事を抜いたりすると、大事な栄養素も摂取できないということになって
しまって、逆に太りやす体質になってしまったり、難しいですよね。
そもそも食事は大事な栄養素を補給するためにあるのですから。
それにしても驚きの美容成分で、ダイエットしたことによって
すっきりして、肌荒れが減りました（＾＾）
もともと冷え性気味なのに、これを飲むと身体がぽかぽかしてくる感じが
します。
冷え性の方は基礎代謝が落ちていると言われているので、食事制限を
するとますます太りやすくなってしまうなんていうこともあります。
そんな問題点をすべてサポートしてくれるような
ファイブデイズプレミアムダイエットは一度試してみる
のもよいのではないでようか（＾＾）
思わずリピートしたくなってしまうかもしれませんが♪
夏までにがんばりたい！という方のお役に立てたら幸いです！
個人的にですが、数ある酵素ドリンクなどの中で、一番納得できる
商品でした☆
（数に限りがあるので、1度に3箱までの購入しかできないようです。）
この方法は筋肉をつけたい男性の方にも向いていると思われます。
詳しくはこちらでご確認ください↓↓
ファイブデイズプレミアムダイエット
腸内環境を整えるには 便秘解消から！美肌作りの近道です！ [健康]
腸内環境を整えるには便秘解消が重要です!
便秘の悩みを抱えている方、今は老若男女問わず、増えています。
女性の3人に2人は便秘で悩んでいると言われるほどです。
そんな便秘解消するには、まずは自分の便秘の種類を知ることで、
対策がとりやすくなります。
便秘の原因は、人によって様々です。
また、便秘にも種類があるので、まず自分の便秘の種類が
どれなのかを知ると、便秘解消法を見つけやすくなります。
簡単に便秘の種類と原因、解消法をまとめてみましたので、
腸内環境を整えるためにまずは便秘を解消したいと悩んでいる方に
参考にしていただければと思います（＾＾）
便秘の種類と原因
１．弛緩性便秘
大腸内に便が長くとどまり、水分が過剰に吸収されて硬くなるタイプ。
便秘の中でも頻度が高く、女性や高齢者に多くみられます。
【主な症状】おなかが張る・残便感・食欲低下・肩こり・肌荒れ・イライラ
【主な原因】運動不足・水分不足・食物繊維不足・腹筋力の低下・過度なダイエット
２．けいれん性便秘
ウサギのふんのようなコロコロとした便になるタイプ。
【主な症状】食後の下腹部痛・残便感・便秘と下痢を交互にくり返す
【主な原因】精神的ストレス・環境の変化・過敏性腸症候群
３．直腸性便秘
便が直腸に達しても排便反射が起こらず、直腸に便が停滞し
うまく排便できなくなるタイプ。
高齢者や寝たきりの人、痔等の恥ずかしさで排便を我慢する習慣がある人に多く
みられます。
４．器質性便秘
【主な症状】血便、激しい腹痛、嘔吐
【主な原因】大腸がんや腸管癒着などの器質的な原因による消化管（小腸・大腸）に通過障害
このような便秘では腸管穿孔を起こすおそれがあるので下剤などを使用せず、病院へ行くことを
おすすめします。
（※器質とは臓器や器官に認められる形態的・解剖的性質。）
１～３のタイプの便秘は他にも次のような原因があると言われます。
・便秘薬常用者（薬の刺激で便意を催させるので、腸の機能が低下する）
・睡眠不足（排便コントロールをする自律神経が不安定になるため）
・過敏性腸症候群（自律神経のバランスが崩れて）
・自律神経失調症（自律神経のバランスが崩れて）
・薬によるもの（抗精神病薬や抗うつ薬など）
・甲状腺機能低下症（甲状腺ホルモンの低下で、腸のぜん動も悪くなる）
・糖尿病（腸を栄養する血液の流れが悪くなる）
・パーキンソン病（食事量低下や、運動量低下、自律神経障害などが原因で）
・膠原病（強皮症など）
ご自分の便秘の原因と種類はどれにあてはまりますか？
では、便秘解消法
１．食物繊維の多い食品を摂るようにする。
不溶性の食物繊維は、水分を溜め込み、便を軟らかくして、
腸の通過をスムーズにしてくれます。
また便のボリュームを増やして腸の蠕動運動を刺激します。
水溶性の食物繊維は、腸内環境を整える善玉菌を増やす働きがあります。
２．規則正しい生活をする。
睡眠不足などによる不規則な生活は、ストレスも多く、
自律神経の乱れを引き起こし、便秘の誘因となります。
睡眠を十分にとって規則正しい生活をすることが、
便秘にならない方法のひとつといえます。
３．運動不足解消
便秘解消には、激しい運動は必要なく、ウォーキングでも十分に
効果があります。運動不足は、血行を悪くし、筋力の低下を招きます。
また、弛緩性便秘の場合は、まず腹筋を鍛えることをおすすめします。
腸の蠕動運動には腹筋が大きくかかわっていて、腹筋力が弱まると
直腸の働きまで低下してしまい、便を押し出すことが難しくなります。
腹式呼吸やストレッチもおすすめです。
また、ダイエットなどで食事の量を減らした場合、腸への刺激が弱まり、
蠕動運動の働きが悪くなります。
食事の量が少ないということは、摂取できる食物繊維の量も少ないと
いうことになり、ますます便秘しやすくなってしまいます。
便秘解消のためには、十分な量の食事をたくさんの水分と一緒に
とることが必要です。
というように、便秘にも種類がありますが、
どんなタイプの便秘にも必要とされ、善玉菌を増やしてくれる！
と言われるのがオリゴ糖です。
便秘のお悩みは様々ですが、多くの方が効果を実感しているのがあります。
それが、カイテキオリゴです。
便秘解消で欠かせないのが、腸内の善玉菌を増やすことです。
オリゴ糖は 腸内でビフィズス菌（善玉菌の一種）のエサになり
腸内の善玉菌を活性化して腸内環境を善玉菌優位の状態にします。
そんなオリゴ糖ですが、驚くことに、なんとビフィズス菌には
それぞれオリゴ糖の好き嫌いがあるんですって！！
相性が良くないとなかなか活性化してくれないそうです。
カイテキオリゴのすごいところは腸内に３０種類以上あるといわれている
ビフィズス菌ほぼすべてをまんべんなく活性化することができる優れものなのです。
ほぼ純度100％なので妊婦さんや赤ちゃんでも安心のクオリティです。
便秘解消に効果的で安心なものを、という方にはおすすめです。
→カイテキオリゴ
実際、便秘を解消したいと思い、食べ物に気を遣ったり、運動をしてみたり、
もちろん、オリゴ糖も摂ったこともあります。
しかし、なかなか、スッキリしないままでした。
便秘薬は根本的な改善にはならないし、効き過ぎるとお腹が痛すぎて
下ってしまうこともあり、一時的な解消にはなりますが、また元通りに。
カイテキオリゴはお腹が痛くなり過ぎることもなく無理なく自然にスッキリ
出来ました。
飲みやすいところも魅力の1つです。
それにしても、2分に1個売れているってすごいですね（＾＾）
便秘が解消され、腸内環境が整ってくると、しばらくすると肌荒れもしなくなって
きました。
食生活や運動をしながら腸内環境を整えることは素晴らしいことです。
便秘でお悩みの方には共感していただけると思いますが、便秘って
本当にストレスですよね。
ストレスから便秘になるとも言われますし、まさにどちらが原因なのか・・・
それはさておき、この記事がお役に立てたら幸いです（＾＾）
詳しくはこちらをご覧ください→カイテキオリゴ
便秘の悩みを抱えている方、今は老若男女問わず、増えています。
女性の3人に2人は便秘で悩んでいると言われるほどです。
そんな便秘解消するには、まずは自分の便秘の種類を知ることで、
対策がとりやすくなります。
便秘の原因は、人によって様々です。
また、便秘にも種類があるので、まず自分の便秘の種類が
どれなのかを知ると、便秘解消法を見つけやすくなります。
簡単に便秘の種類と原因、解消法をまとめてみましたので、
腸内環境を整えるためにまずは便秘を解消したいと悩んでいる方に
参考にしていただければと思います（＾＾）
便秘の種類と原因
１．弛緩性便秘
大腸内に便が長くとどまり、水分が過剰に吸収されて硬くなるタイプ。
便秘の中でも頻度が高く、女性や高齢者に多くみられます。
【主な症状】おなかが張る・残便感・食欲低下・肩こり・肌荒れ・イライラ
【主な原因】運動不足・水分不足・食物繊維不足・腹筋力の低下・過度なダイエット
２．けいれん性便秘
ウサギのふんのようなコロコロとした便になるタイプ。
【主な症状】食後の下腹部痛・残便感・便秘と下痢を交互にくり返す
【主な原因】精神的ストレス・環境の変化・過敏性腸症候群
３．直腸性便秘
便が直腸に達しても排便反射が起こらず、直腸に便が停滞し
うまく排便できなくなるタイプ。
高齢者や寝たきりの人、痔等の恥ずかしさで排便を我慢する習慣がある人に多く
みられます。
４．器質性便秘
【主な症状】血便、激しい腹痛、嘔吐
【主な原因】大腸がんや腸管癒着などの器質的な原因による消化管（小腸・大腸）に通過障害
このような便秘では腸管穿孔を起こすおそれがあるので下剤などを使用せず、病院へ行くことを
おすすめします。
（※器質とは臓器や器官に認められる形態的・解剖的性質。）
１～３のタイプの便秘は他にも次のような原因があると言われます。
・便秘薬常用者（薬の刺激で便意を催させるので、腸の機能が低下する）
・睡眠不足（排便コントロールをする自律神経が不安定になるため）
・過敏性腸症候群（自律神経のバランスが崩れて）
・自律神経失調症（自律神経のバランスが崩れて）
・薬によるもの（抗精神病薬や抗うつ薬など）
・甲状腺機能低下症（甲状腺ホルモンの低下で、腸のぜん動も悪くなる）
・糖尿病（腸を栄養する血液の流れが悪くなる）
・パーキンソン病（食事量低下や、運動量低下、自律神経障害などが原因で）
・膠原病（強皮症など）
ご自分の便秘の原因と種類はどれにあてはまりますか？
では、便秘解消法
１．食物繊維の多い食品を摂るようにする。
不溶性の食物繊維は、水分を溜め込み、便を軟らかくして、
腸の通過をスムーズにしてくれます。
また便のボリュームを増やして腸の蠕動運動を刺激します。
水溶性の食物繊維は、腸内環境を整える善玉菌を増やす働きがあります。
２．規則正しい生活をする。
睡眠不足などによる不規則な生活は、ストレスも多く、
自律神経の乱れを引き起こし、便秘の誘因となります。
睡眠を十分にとって規則正しい生活をすることが、
便秘にならない方法のひとつといえます。
３．運動不足解消
便秘解消には、激しい運動は必要なく、ウォーキングでも十分に
効果があります。運動不足は、血行を悪くし、筋力の低下を招きます。
また、弛緩性便秘の場合は、まず腹筋を鍛えることをおすすめします。
腸の蠕動運動には腹筋が大きくかかわっていて、腹筋力が弱まると
直腸の働きまで低下してしまい、便を押し出すことが難しくなります。
腹式呼吸やストレッチもおすすめです。
また、ダイエットなどで食事の量を減らした場合、腸への刺激が弱まり、
蠕動運動の働きが悪くなります。
食事の量が少ないということは、摂取できる食物繊維の量も少ないと
いうことになり、ますます便秘しやすくなってしまいます。
便秘解消のためには、十分な量の食事をたくさんの水分と一緒に
とることが必要です。
というように、便秘にも種類がありますが、
どんなタイプの便秘にも必要とされ、善玉菌を増やしてくれる！
と言われるのがオリゴ糖です。
便秘のお悩みは様々ですが、多くの方が効果を実感しているのがあります。
それが、カイテキオリゴです。
便秘解消で欠かせないのが、腸内の善玉菌を増やすことです。
オリゴ糖は 腸内でビフィズス菌（善玉菌の一種）のエサになり
腸内の善玉菌を活性化して腸内環境を善玉菌優位の状態にします。
そんなオリゴ糖ですが、驚くことに、なんとビフィズス菌には
それぞれオリゴ糖の好き嫌いがあるんですって！！
相性が良くないとなかなか活性化してくれないそうです。
カイテキオリゴのすごいところは腸内に３０種類以上あるといわれている
ビフィズス菌ほぼすべてをまんべんなく活性化することができる優れものなのです。
ほぼ純度100％なので妊婦さんや赤ちゃんでも安心のクオリティです。
便秘解消に効果的で安心なものを、という方にはおすすめです。
→カイテキオリゴ
実際、便秘を解消したいと思い、食べ物に気を遣ったり、運動をしてみたり、
もちろん、オリゴ糖も摂ったこともあります。
しかし、なかなか、スッキリしないままでした。
便秘薬は根本的な改善にはならないし、効き過ぎるとお腹が痛すぎて
下ってしまうこともあり、一時的な解消にはなりますが、また元通りに。
カイテキオリゴはお腹が痛くなり過ぎることもなく無理なく自然にスッキリ
出来ました。
飲みやすいところも魅力の1つです。
それにしても、2分に1個売れているってすごいですね（＾＾）
便秘が解消され、腸内環境が整ってくると、しばらくすると肌荒れもしなくなって
きました。
食生活や運動をしながら腸内環境を整えることは素晴らしいことです。
便秘でお悩みの方には共感していただけると思いますが、便秘って
本当にストレスですよね。
ストレスから便秘になるとも言われますし、まさにどちらが原因なのか・・・
それはさておき、この記事がお役に立てたら幸いです（＾＾）
詳しくはこちらをご覧ください→カイテキオリゴ
冷え性改善 便秘解消 基礎代謝を上げる方法見つけました！ [健康]
冷え性改善 便秘解消 基礎代謝を上げる方法見つけました！
冷え性で困っている方、男女問わず増えています。
冬だけではなく、夏の冷房にも悩まされているという方も
多いですよね。
冷え性が原因で便秘に悩まされている・・・
さらに基礎代謝も落ちてしまい、太りやすい体質になっている・・・
とお悩みの方にこの記事がお役に立てれば（＾＾）と思います。
冷え性がひどいと、腸の働きも滞ってしまい、基礎代謝も下がって
しまいます。そして、ますます冷え性が悪化してしまいます。
冷え性改善に良いとされていることは多く試しているにも関わらず、
なかなか改善されない。
まさに悪循環です。
私自身も、重度の冷え性でした。
冷え性改善方法で良いとされていることはたくさん試していても、
これ！といえるほどの変化もありませんでした。
それでも気をつけないよりは軽減されていたのだとは思います。
食事はもちろん気をつけていましたが、最近は便秘がちになってしまい、
薬には頼りたくないので、サプリメントを試してみたりしていました。
刺激が強いものはお腹が痛くなってしまって、飲むタイミングにも
注意が必要。
必要な善玉菌まで出してしまっては改善になっていません。
そう悩んでいるときに、同じ冷え性で悩む方から教えていただいた
こちらでした↓↓
燃やして排出！酒かすショウガ粒でお腹スッキリ
冷え性改善と言えばまずあがるのが生姜。
もちろん以前から毎日摂っていました。
冷え性の方はたくさんの知識をお持ちの方も
多いのでご存知かと思いますが、特に乾燥生姜には
生の生姜の約300倍のショウガオールが含まれています。
このショウガオールは基礎代謝の働きを強力にサポートしてくれます。
と、ここまではいつもと同じ感じだったのですが、
今までのサプリメントとはここが違っていたのです！
１ 乾燥生姜・・・生ショウガ９９個分のメラメラ成分を含有。
２ 発酵酒かす・・・キャベツ１２倍の食物繊維が毎朝のスッキリをサポート。
３ 植物性乳酸菌・・・生きて腸まで届く善玉菌。
食べても太らない秘密は基礎代謝にあります。
食べても太りにくい、理想のヤセ体質に欠かせないのが
高い体温を維持することです。
体温が高いとカロリー消費に関わる基礎代謝が向上し、
運動をしていなくても消費されるカロリーが増大します。
1日の総消費カロリーのなんと70%が基礎代謝です。
この基礎代謝が最も高くなる理想の体温は36.5℃以上。
人間の身体はこの体温の時が一番活発に活動できるといわれています。
冷えていては、もったいない！！
乾燥生姜は燃焼パワーをサポートしてくれます。
ショウガオールは基礎代謝と深く関わる成分です。
乾燥生姜が身体を芯からポカポカにして燃焼を強力にサポートします。
そして発酵酒かすがポッコリお腹を解消してくれます。
なじみのない発酵酒かすですが、食物繊維はキャベツの12倍!
お腹ポッコリを解消するのに必要なのは食物繊維です。
ここで使われている発酵酒かすは江戸時代から400年続く酒蔵で
作られた酒かすをじっくりと発酵させて作られているので、
良質な食物繊維が豊富に含まれています。
食物繊維だけではスッキリを作ることが出来ないので、ここで
大事になってくるのは植物性乳酸菌で腸の環境整備をサポートすること。
植物性乳酸菌の優れているポイントはヨーグルトなどに含まれる
動物性乳酸菌よりも過酷な環境でも活性を失わないこと。
胃酸のような強力な酸があるような環境でも、植物性乳酸菌は元気。
生きたまま腸まで届くから、元気に環境を整えてくれます。
重度の冷え性で、便秘解消や基礎代謝を上げたい！と悩んでいた自分には
まさに3拍子揃ったようなこのサプリメント。
以前から、どうにか代謝を上げたいとアルファリポ酸などの
燃焼系サプリメントというものの大半は効果が無かったので、
これも効果があるか・・・と悩みました。
それでも決して良くないものは含まれていませんし、改善されたら
なんて嬉しいことか！と思い、試してみることにしました。
その効果は、まず初めに1週間した頃から便秘が解消
されてきました。
ほぼ毎朝、スッキリ。
しかもお腹が痛くなりすぎることもなく。
そうやって腸内環境が整い始めると、体質って変わっていくんですね。
お腹の張りが軽減されて、体重も少し減りました。
そうなってきてからようやく基礎代謝は上がってくるようで、
徐々に身体が温まりやすくなり、以前より、ご飯と食べた後に
ぽかぽかを感じたり、お風呂の後もぽかぽかが変わってきました。
ぽかぽかするっていつぶりだろう！そんな喜びでした。
もちろん、便秘が解消されるとお肌の調子も良くなり、
肌荒れもなくなってきました。
顔色もよくなったと言われ、嬉しかったです。
もちろん普段からの生活習慣も大切なので、今後も適度な
運動や食事には気をつけていこうと思っていますが、
なにをやっても改善されなかったことが、良くなっていくのは
本当に嬉しいことです。
もし、冷え性で、便秘解消、基礎代謝アップを望まれている方に
この記事が参考にしていただければと思います（＾＾）
詳しくはこちらをご覧ください
→酒かすショウガ粒
冷え性で困っている方、男女問わず増えています。
冬だけではなく、夏の冷房にも悩まされているという方も
多いですよね。
冷え性が原因で便秘に悩まされている・・・
さらに基礎代謝も落ちてしまい、太りやすい体質になっている・・・
とお悩みの方にこの記事がお役に立てれば（＾＾）と思います。
冷え性がひどいと、腸の働きも滞ってしまい、基礎代謝も下がって
しまいます。そして、ますます冷え性が悪化してしまいます。
冷え性改善に良いとされていることは多く試しているにも関わらず、
なかなか改善されない。
まさに悪循環です。
私自身も、重度の冷え性でした。
冷え性改善方法で良いとされていることはたくさん試していても、
これ！といえるほどの変化もありませんでした。
それでも気をつけないよりは軽減されていたのだとは思います。
食事はもちろん気をつけていましたが、最近は便秘がちになってしまい、
薬には頼りたくないので、サプリメントを試してみたりしていました。
刺激が強いものはお腹が痛くなってしまって、飲むタイミングにも
注意が必要。
必要な善玉菌まで出してしまっては改善になっていません。
そう悩んでいるときに、同じ冷え性で悩む方から教えていただいた
こちらでした↓↓
燃やして排出！酒かすショウガ粒でお腹スッキリ
冷え性改善と言えばまずあがるのが生姜。
もちろん以前から毎日摂っていました。
冷え性の方はたくさんの知識をお持ちの方も
多いのでご存知かと思いますが、特に乾燥生姜には
生の生姜の約300倍のショウガオールが含まれています。
このショウガオールは基礎代謝の働きを強力にサポートしてくれます。
と、ここまではいつもと同じ感じだったのですが、
今までのサプリメントとはここが違っていたのです！
１ 乾燥生姜・・・生ショウガ９９個分のメラメラ成分を含有。
２ 発酵酒かす・・・キャベツ１２倍の食物繊維が毎朝のスッキリをサポート。
３ 植物性乳酸菌・・・生きて腸まで届く善玉菌。
食べても太らない秘密は基礎代謝にあります。
食べても太りにくい、理想のヤセ体質に欠かせないのが
高い体温を維持することです。
体温が高いとカロリー消費に関わる基礎代謝が向上し、
運動をしていなくても消費されるカロリーが増大します。
1日の総消費カロリーのなんと70%が基礎代謝です。
この基礎代謝が最も高くなる理想の体温は36.5℃以上。
人間の身体はこの体温の時が一番活発に活動できるといわれています。
冷えていては、もったいない！！
乾燥生姜は燃焼パワーをサポートしてくれます。
ショウガオールは基礎代謝と深く関わる成分です。
乾燥生姜が身体を芯からポカポカにして燃焼を強力にサポートします。
そして発酵酒かすがポッコリお腹を解消してくれます。
なじみのない発酵酒かすですが、食物繊維はキャベツの12倍!
お腹ポッコリを解消するのに必要なのは食物繊維です。
ここで使われている発酵酒かすは江戸時代から400年続く酒蔵で
作られた酒かすをじっくりと発酵させて作られているので、
良質な食物繊維が豊富に含まれています。
食物繊維だけではスッキリを作ることが出来ないので、ここで
大事になってくるのは植物性乳酸菌で腸の環境整備をサポートすること。
植物性乳酸菌の優れているポイントはヨーグルトなどに含まれる
動物性乳酸菌よりも過酷な環境でも活性を失わないこと。
胃酸のような強力な酸があるような環境でも、植物性乳酸菌は元気。
生きたまま腸まで届くから、元気に環境を整えてくれます。
重度の冷え性で、便秘解消や基礎代謝を上げたい！と悩んでいた自分には
まさに3拍子揃ったようなこのサプリメント。
以前から、どうにか代謝を上げたいとアルファリポ酸などの
燃焼系サプリメントというものの大半は効果が無かったので、
これも効果があるか・・・と悩みました。
それでも決して良くないものは含まれていませんし、改善されたら
なんて嬉しいことか！と思い、試してみることにしました。
その効果は、まず初めに1週間した頃から便秘が解消
されてきました。
ほぼ毎朝、スッキリ。
しかもお腹が痛くなりすぎることもなく。
そうやって腸内環境が整い始めると、体質って変わっていくんですね。
お腹の張りが軽減されて、体重も少し減りました。
そうなってきてからようやく基礎代謝は上がってくるようで、
徐々に身体が温まりやすくなり、以前より、ご飯と食べた後に
ぽかぽかを感じたり、お風呂の後もぽかぽかが変わってきました。
ぽかぽかするっていつぶりだろう！そんな喜びでした。
もちろん、便秘が解消されるとお肌の調子も良くなり、
肌荒れもなくなってきました。
顔色もよくなったと言われ、嬉しかったです。
もちろん普段からの生活習慣も大切なので、今後も適度な
運動や食事には気をつけていこうと思っていますが、
なにをやっても改善されなかったことが、良くなっていくのは
本当に嬉しいことです。
もし、冷え性で、便秘解消、基礎代謝アップを望まれている方に
この記事が参考にしていただければと思います（＾＾）
詳しくはこちらをご覧ください
→酒かすショウガ粒
